Думать, что летнее веселье решит ваши проблемы в браке, нереально. Но вы можете использовать оптимизм сезона, чтобы улучшить ваши отношения.
Брак Эшли и Бена переживал кризис. Эшли привлекал другой мужчина, и она не справлялась с ситуацией по-христиански. Когда Бен понял, что их брак под угрозой, он не знал, что делать. Затем он решил спланировать отпуск.
“Я надеялся, что поездка в Сент-Джон на Карибах поможет, - сказал он, - потому что мы отправились туда в наш медовый месяц”.
Бен не первый, кто думает, что отпуск каким-то образом исправит проблемы в браке. На самом деле, лето обычно является временем оптимизма и больших надежд для пар с проблемами в браке, говорит доктор Грег Смолли, вице-президент по вопросам брака в Focus on the Family. И в этом году, возможно, больше, чем когда-либо, теперь, когда ограничения COVID-19 наконец отменяются, пары с нетерпением ждут отпуска.
“Дети закончили школу, а пары путешествуют и надеются провести спокойное лето”, - объясняет Смолли. “Пары надеются использовать этот импульс для налаживания лучших отношений.
“Надежда и оптимизм - это фантастика”, - говорит он. “Но вы должны проверить свои ожидания. Если вы думаете, что отпуск спасет ваш брак, то это нереально. Если ваш брак не ладился, вы не можете ожидать, что все проблемы можно будет устранить во время летних мероприятий. К сожалению, такое мышление может оказать огромное давление на те времена".
Поскольку некоторые браки могут оказаться на переломном этапе из-за давления COVID-19, это лето может стать особенно тяжелым сезоном для пар, если они не оправдают своих ожиданий.
“До COVID все типичные отвлекающие факторы и методы избегания мешали парам решать сложные проблемы”, - объясняет Смолли. “Но во время изоляции все эти действия исчезли. И это заставило пары столкнуться с тем фактом, что в их браке возникли серьезные проблемы. Вот почему многие пары сейчас находятся в кризисе".
Итак, как пара, переживающая кризис, должна использовать летний оптимизм для решения своих проблем в браке? Смолли предлагает четыре здоровых способа подойти к этому сезону.
Имейте реалистичные ожидания
Во-первых, осознайте, какое давление вы оказываете на отдых, а затем признайте, что это, вероятно, нереально.
“Обычно каникулы никогда не проходят идеально”, - говорит Смолли. “И если вы уже находитесь в кризисном сезоне брака, любая обычная проблема с отпуском усилит негативные мысли, которые вы думаете о своем браке. Так что вы должны проверить свои ожидания”.
Один из способов сделать это - попросить Бога помочь вам увидеть истину. Смолли предлагает попросить Бога об этом: “Дай мне глаза, чтобы увидеть мой брак и реальность лета Твоими глазами. Я хочу доверять тому, как Ты это интерпретируешь, Боже, а не тому, как я это интерпретирую".
Смолли считает, что нереалистичные ожидания относительно летнего сезона играют определенную роль в том, почему число разводов обычно резко возрастает в августе.
Соедините оптимизм с помощью
Как только вы проанализируете свои ожидания, используйте оптимизм, который вы испытываете, в качестве топлива для работы над своими проблемами в браке, говорит Смолли. Просто не забудьте соединить это с помощью консультанта.
“Возможно, вы чувствуете некоторую надежду в преддверии лета, но если вы не захотите получить помощь в своем браке, вы в конечном итоге будете делать то же самое, что и всегда”, - говорит Смолли. “Вы можете отправиться в отпуск, но также решите проделать тяжелую работу над своими отношениями”.
Боритесь с негативными убеждениями
Еще один способ развить оптимизм летнего времени - это изучить убеждения, которые вы сформировали о своем браке. Какие у вас убеждения? Являются ли они правдой, или вы иногда неверно истолковывали действия и слова вашего супруга?
“Сатана любит использовать ложь, чтобы разрушать браки”, - говорит Смолли. “Некоторые из этих лжи могут включать: ”Мой супруг никогда не изменится" или "Наши проблемы не решаемы". "Супруги должны бороться с этими негативными убеждениями, говорит он, и давать друг другу благодать и презумпцию невиновности.
“Вы можете думать, что знаете, почему ваш супруг что-то сделал или сказал, но вы можете ошибаться”. Смолли предлагает такой пример:
“Мой супруг всегда использует меня в своих интересах”. Поэтому, когда вы видите, что ваш муж оставляет миску с хлопьями в раковине вместо того, чтобы утром положить ее в посудомоечную машину, вы по умолчанию придерживаетесь этого убеждения вместо того, чтобы рассматривать другие причины его действий.
Но если вы готовы дать ему презумпцию невиновности, это вынуждает вас задать вопрос. Вы можете сказать: “Эй, не могли бы вы помочь мне понять, почему вы оставили свою миску в раковине?” И ваш супруг может сказать: “Ну, дети подрались, и мне пришлось с этим смириться” или “Я был в стрессе и опоздал на встречу”.
Если вы хотите начать свой брак с чистого листа, Смолли призывает вас бороться с негативными убеждениями, проявлять снисходительность к своему супругу и стремиться к пониманию.
Сделайте прогулки бесконфликтными
Если вы с нетерпением ждете возможности оставить хорошие воспоминания и стать ближе к своему супругу этим летом, Смолли говорит, что проведение бесконфликтных мероприятий очень важно. Когда вы планируете веселые прогулки, договоритесь, что они будут свободны от конфликтов.
“Если мы с моей женой Эрин хотим немного повеселиться в походе, сейчас не время решать проблемы в отношениях. Мы не готовы брать опыт, который мог бы нас объединить, и превращать его в площадку для решения проблем”, - говорит Смолли. “Приберегите свои дискуссии о конфликтах для консультаций”.
Стремитесь к росту
Наконец, Смолли советует использовать это время оптимизма для работы над своим вкладом в ваши брачные отношения. “Спроси себя, что я могу сделать? Как я могу справиться со своими негативными убеждениями? Как я могу принять решение участвовать в этих отношениях? И спроси Бога: ”Как Ты хочешь вырастить меня?""
Что случилось с Эшли и Беном, парой, находящейся в кризисе и отдыхающей на Карибах? Романтическое бегство ничего не изменило, но они получили помощь через книгу, написанную христианским консультантом. Книга указала Эшли на Божью истину о браке и значении истинной любви. Эта пара счастлива в браке уже более 35 лет.