Здравствуйте дорогие читатели!
Как и обещал продолжаем тему позитива и хорошего настроения. Ну а это просто не возможно без отличного и крепкого здоровья.
Всё в нашей жизни взаимосвязано, нельзя надеяться только на что-то одно. Всегда нужно иметь и держать козырь в запасе. Так на всякий случай!
Ну что же давай будем начинать.
ПЕРВОЕ: Мужчина и женщина, для того чтобы хорошо себя чувствовать, должны разумно относится к своим близким отношениям.
Здесь как и в любом деле хорошо всё в меру. Понятно что у каждого из нас разный темперамент, мышление, воспитание, взгляды на это мир.
Но если мы будем подходить к самым тонким нюансам наших отношений ( между мужчиной и женщиной), получим одни только плюсы.
Почему так, просто на это тратиться много нашей энергии, а на восстановление потраченных ресурсов понадобится ещё больше сил и времени. Например, на то, чтобы вернуть мужчине былую силу, понадобится до 30 суток.
Про это мало кто знает и мало кто задумывается! Главное действовать без фанатизма.
Согласитесь, если каждый день есть макароны, они рано или поздно приедятся. Не лучше ли будет их чередовать с чем-то другим, а иногда и поголодать.
Аппетит от этого только улучшится и усилится, а ещё появятся новые блюда с теме же макаронами.
ВТОРОЕ: дыхание.
Всё на земле знают, как для 6ас важен воздух(кислород). Без еды можно прожить несколько дней, без воды чуть меньше.
А сколько мы можем прожить без дыхания(воздуха, кислорода)?
1, 2, 3 минуты, самые смелые могут задерживать дыхание ещё чуть-чуть больше. Но предел в любом случае есть.
Есть специальные техники, которые позволяют насытить наше тело и организм нужным количеством кислорода.
С их помощью можно научиться правильно и комфортно дышать. В первую очередь это должно быть удобно для вас.
Люди, которые успользуют что-то подобное, говорят: "После начала их использования, они почувствовали положительные изменения в себе".
САМОЕ важное что наша психика очень сильно зависит от дыхания. А уже от психики, в нашем организме зависят многие процессы.
Вы наверное замечали за собой, стоит вам начать нервничать, как дыхание становится учащенным. Стоит нам только успокоиться и оно нормализуется.
Во время дня наблюдайте за своим дыханием. Просто останавливайтесь иногда и обращайте внимание как вы дышите.
ТРЕТЬЕ: ОЧИЩАЙТЕ свой организм хотя бы один раз в год.
Тут все способы хороши, узнайте об этом более подробно. Можно сделать это как самостоятельно, так и обратиться за помощью к специалистам.
Самое простое что можно начать делать уже сейчас, начать готовить себе разнообразные смузи. Особенно хорошо работают "зелёные". Это такие где много зелени.
Баня неплохой вариант почистить своё тело.
Напишите пожалуйста в комментариях, что используете именно вы сами!
ЧЕТВЁРТОЕ: #ДВИЖЕНИЕ.
КАК только вы проснулись, уже можно начинать двигаться. Это полезно делать находясь ещё прямо в кровате.
Движение пробуждает нашу нервную систему, а она в свою очередь мобилизирует нашу психику и тело.
Если ещё потратить 5-8 минут на самую простую зарядку, пройтись по квартире, дому, ваш организм и тело скажут вам только спасибо.
Полезно проминать все свои суставчики, косточки, способов достаточно. Таким образом получится переработать калории полученные в течение дня.
Подойдёт занятие любым видом спорта. Выбирайте то что подойдёт лично вам!
Наверное слышали такой совет:
- Если вам плохо, займитесь спортом или чем-то активным, сразу станет легче.
ПЯТОЕ: УБИРАЙТЕ #КОНТРОЛЬ из своей жизни.
Если в нашей жизни что-то не так, скорее всего мы очень сильно себя контролируем, во всём и везде.
Научитесь принимать жизнь такой какая она есть. Если этого не делать, появится внутренняя претензия. И тогда может включиться самая "плохая" программа нашей жизни.
Раз нам самим не нравится жизнь и не нравится жить, то .....
Любите этот мир и он ответит вам тем же самым.
Если человек контролирует свою жизнь, или жизнь своих близких, он боится. А это порождает в нас: неуверенность, страхи, недовольство.
Посмотрите на свою жизнь с другой стороны, найдите в ней много хорошего.
ШЕСТОЕ: НАШЕ #СОЗНАНИЕ влияет на всё.
Вы наверное замечали как важно для нас хорошее настроение.
От этого буквально зависит:
- Сколько мы зарабатываем,
- Наше окружение,
- Семейная жизнь.
Ежедневно делайте своё настроение хорошим. Не грустите, любыми способами подумайте его
Самое простое что можно начать использовать - медитация. В интернете огромное количество медитаций, найдите что-то своё.
Таким образом получится очистить психику и убрать из головы всё лишнее.
СЕДЬМОЕ: #радуйтесь и #грустите не очень сильно.
Если у вас случилось что-то хорошее, не нужно уж очень сильно показывать свою радость. Нужно понимать что за радостью всегда может прийти что-то не хорошее.
А если вы загрузили, случилось что-то плохое. Тоже не делайте это очень сильно, за этим обязательно придет радость, что-то хорошее.
И то и другое это проходящее в нашей жизни!
Будьте всегда более спокойными и умиротвореными.
Нужно благодарить вселенную и за радость и за грусть.
Нужно понимать что сейчас трудный момент, но за ним обязательно придет что-то хорошее. Будьте сильными и не расстраивайтесь по пустякам.
ВОСЬМОЕ: ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ.
Вы прекрасно понимаете что на земле вы не одни. Нас много и то как мы живём зависит от всех нас. Будьте добрее к окружающим, развивайте в себе доброту, взаимовыручку, отзывчивость, миролюбие. И вам ответят тем же самым.
Когда есть Вера, жить легче.
Возможно вам будет интересно прочитать:
Если вам есть что добавить, пожалуйста напишите это в комментариях.
Спасибо если поставили Палец вверх 👍 и Подписались на канал ✅
Увидимся завтра!