Я - Александр Решетняк, сертифицированный специалист и преподаватель йоги Айенгара. Понимая фундаментальные основы йоги и имея личный практический опыт и опыт моих учеников, который демонстрирует, как преобразилось качество жизни после занятий йогой, мне хочется делиться с Вами этой информацией. Давайте начнем с самого начала.
⠀
Йога для всех. Как я пришел в йогу🧘🏻♂️
⠀
Наверное, благодаря звёздам💫
В общем к тридцати восьми годам, считая себя достаточно спортивным (горные лыжи⛷, футбол⚽️ и бег🏃🏼♂️), начал осознавать, что несмотря на московский темп, офисная руководящая работа занимает слишком много времени, а организм не получает никакой физической нагрузки. Движения мало. Всё костенеет.
⠀
🌟 Поэтому мысль о фитнес клубе пришла сама собой. Пора. Кстати, мысль очень неплохая, потому что было принято решение переехать ближе к бассейну с морской водой. В результате всей семьей переехали в новую квартиру. Теперь в клуб можно было ходить в тапочках👌🏼
⠀
Совершая утренние заплывы ( а «железо» я не люблю) начал задумываться, как же разнообразить свои занятия и, что выбрать из списка групповых программ: йогу, или восточные единоборства? Йоги в расписании было больше, поэтому для меня появился шанс попробовать что-то новое. Но «стрём» оставался: «Смогу ли?»
⠀
🌟 Развеять свои сомнения ( начинать или нет) решил разговором с тренером. И вот, однажды, собравшись с духом пошел узнать – не сложно ли и во что одеваться? В тот день звезды видимо в 1й раз сошлись и меня встретил, сейчас очень известный преподаватель йоги – Наталья Лужанская. Мне было сказано, что форма одежды «парадная»: шорты и футболка, коврики в зале есть, а группа состоит в основном из новичков. Так что – ждем. Я радостный ушел, не позанимавшись, с мыслью: «Ну, что ж, теперь точно надо попробовать». А дальше началось…..
⠀
Продолжение следует😉
⠀
А Вам интересна йога? Расскажите о себе в комментариях👇🏼
