Зима, особенно в период коронавируса и локдаунов — опасное время для фигуры. Делимся полезными советами, как поддерживать свое тело в хорошей форме, если много времени приходится проводить дома.
Купить беговую дорожку
Для поддержания формы пригодится техника для спорта, и самый лучшим вариантом станет беговая дорожка. Ей очень просто пользоваться, а пробежки можно совмещать с просмотром фильмов или, например, чтением книг.
На Molnia Electronics представлен большой ассортимент беговых дорожек для дома. Например, можно присмотреть к модели OVICX x3plus — она поддерживает разные скоростные режимы, отображает данные тренировок в фирменном мобильном приложении и обладает качественной амортизацией для снижения вредного воздействия на ноги, лодыжки и бедра.
Также отличным вариантом станут компактные беговые дорожки, которые будет удобно хранить и использовать даже в маленькой квартире. Например, ультратонкая UREVO U1 с минимальным уровнем шума во время работы или WalkingPad A1Pro от Xiaomi с удобной складной конструкцией.
Скачать приложение для фитнеса
На iOS и Android существует огромное количество фитнес-приложений, которые позволяют настроить индивидуальные тренировки (без использования какого-либо спортинвентаря) и поддерживать себя в форме даже при минимальных временных затратах на упражнения. Например, к очень популярным относится Home Workout.
На Molnia Electronics вы также можете по приятным ценам приобрести современный смартфон или фитнес-браслет для более комфортного управления приложениями для тренировок.
Организовать правильное питание
При любых тренировках (и даже без них) очень важно правильно питаться, чтобы переизбыток калорий не способствовал набору лишнего веса.
В этом вопросе помогут разные диеты, а также мобильные приложения для организации меню и подсчета калорий — например, Lose it!