Наши привычки сна могут иметь большое влияние на наше здоровье и благополучие. Главное для того, чтобы хорошо высыпаться ночью, это надёжная обстановка, в том числе действительно удобная поддерживающая подушка. Матрас - это самое крупное и важное вложение, которое вы сделаете для качества своего сна. Но в этом вопросе подушки почти так же важны, как и матрас. Как же выбрать анатомическую подушку? Ответ на этот вопрос кроется в деталях. Постараемся ответить на него в этой статье.
Что такое анатомическая подушка?
К классификации анатомических подушек относятся такие модели, которые способны адаптироваться под изгибы вашей головы, шеи и положение ваших плеч. Это обеспечивает естественную поддержку верхней части вашего тела и правильное положение тела во время сна. Обычно анатомические модели производятся в нестандартных размерах, немного вытянутыми или контурными, с углублением в центре подушки.
Сон на неправильной подушке может вызвать или усугубить боль в шее. Если ваша подушка слишком высока или наоборот слишком низкая, она может заставить вашу шею изгибаться под странными углами, что создаст стресс и напряжение для вашего тела и приведёт к боли в шее. Даже если сначала ваша подушка кажется удобной, возможно, она не оказывает вам должной поддержки. Правильная подушка держит голову параллельно матрасу, а не сгибает её вверх или вниз. Поэтому лучше выбирать анатомическую подушку в независимости от того, есть у вас проблемы с шейным отделом или нет. Если проблемы есть, анатомическое изделие поможет бороться с ними, а если нет - поспособствует их предотвращению.
Преимущества и недостатки
Анатомические подушки обладают большим рядом полезных преимуществ, а именно:
1. Помощь с решением проблем со здоровьем. Эти модели являются отличными помощниками в обеспечении правильного положения позвоночника, нормализуют кровообращение и обеспечивают правильный здоровый сон.
2. Гипоаллергенность. Анатомические подушки производятся преимущественно из таких материалов, которые не вызывают аллергические реакции. И натуральные, и искусственные материалы, использующиеся в анатомических моделях, безопасны даже для аллергиков.
3. Длительный срок использования. Анатомические подушки изготавливают из качественных материалов, что прямым образом влияет на их долговечность. Такие изделия хорошо адаптируются к индивидуальным свойствам вашего тела с готова прослужить 5, а то и 10 лет.
4. Большой выбор. На сегодняшний день можно найти множество различных вариантов анатомических подушек разнообразных форм, составов и стоимости. Несложно подобрать модель для любого возраста и состояния здоровья.
Из минусов можно выделить такие характеристики, как высокая стоимость анатомических изделий в сравнении с обычными подушками и жёсткость, к которой спящий всё равно со временем привыкает и перестаёт испытывать дискомфорт. Тем не менее, если подушка кажется вам жёсткой и вы не можете к ней адаптироваться, вы можете заменить её на более мягкую модель.
Как выбрать анатомическую подушку для сна?
Вам следует обратить внимание на несколько функций, в том числе:
- Помните о своём положении сна. Некоторые подушки подходят для определённого положения сна, и это имеет большое значение. Если вы спите на спине, ваша подушка не должна быть слишком тонкой там, где вы в неё погружаетесь. Если вы спите на боку, ваша подушка, возможно, должна быть толще, чтобы учесть расстояние между кроватью и головой.
- Прочность и материалы. Основная цель состоит в том, чтобы вы были выровнены. Если более твёрдая подушка поможет вам сохранить это выравнивание, то сделайте выбор в её пользу. Также учитывайте материалы наполнителя. Если у вас аллергия на какой-либо материал, то заранее учтите это.
- Стоимость. На цену будет влиять выбранный вами материала. Натуральный материал может быть дорогим. Синтетика будет дешевле, но есть вероятность, что такие подушки прослужат меньше, чем натуральные аналоги.
- Особенности. Обратите внимание на такие вещи, как сохранение тепла вашей подушкой. Это может быть важным, если вы подвержены нагреву ночью. В таком случае нужно брать воздухопроницаемую подушку. Также стоит обратить внимание на то, как ваше изделие переносит чистку: можно ли подушку стирать в машине или приветствуется только ручное очищение.
Ищете матрас? Советуем вам познакомиться с матрасами EcoMily, которые производятся только из высококачественных гипоаллергенных и дышащих материалов. Также матрасы EcoMily обладают ортопедическим эффектом. Большой плюс EcoMily заключается в том, что производитель предоставляет 10 лет гарантии на большинство своих матрасов, а также 100 дней тест-драйва. И обязуется вернуть деньги, если матрас вас не устроит.
