Зависимость от смартфона у людей становится все больше. У многих она доходит до того, что они постоянно проверяют что-то в социальных сетях, пытаются жить своей жизнью, параллельно общаясь в смартфоне.
Однако психологи говорят, что это очень плохая привычка, которая может иметь разнообразные последствия.
Итак, чем плох фаббинг, и почему смартфон в руках – это плохо?
А именно:
1. Повышает активность мозга, ведет к бессоннице, особенно если смартфон постоянно рядом;
2. Хроническая тревожность. Часто люди беспокоятся о своих близких, переписываются с ними ежеминутно;
3. Ухудшает память, снижает способность концентрироваться. Тот, кто постоянно сидит в смартфоне может стать рассеянным, его внимание делится не только на окружающих, но и на гаджет;
4. Мешает общаться. Далеко не все любят, когда во время свидания, делового разговора человек крутит в руках смартфон;
5. А еще телефон тратит время, причем в большом количестве. Казалось бы, только зайдешь проверить социальные сети, а уже прошло полтора часа.
Так что же делать если ваш друг или любимый человек (а может и вы)постоянно сидите в телефоне?
- Отложите (или попросите отложить) смартфон в сторону при встрече. Если вы собрались компанией в кафе, предложите сложить гаджеты в одном месте, а кто "сорвется", например, пусть оплатит счет.
- Если человек не реагирует на вашу просьбу, и продолжает "зависать" в телефоне, отправьте ему смс.... Намекните на свое присутствие. Вроде совет простой, но он работает!
- Если не сработало, попробуйте отвлечь собеседника, задав один вопрос на волнующую его тему. Только учтите, что ответ должен быть развернутым.
- Если вы планируете встречу с друзьями, и среди них есть фабберы, выберите активный отдых, например, на природе. Чтобы времени на "зависание" в сети было максимально мало.
- Ну и наконец, если уже никакой из вариантов не подходит, и вы не хотите идти на конфликт - игнорируйте! Найдите себе интересное занятие. Фабберы, как правило, негативно реагируют на любые попытки и перевоспитать.
Необходимо дозировать свое внимание к телефону и больше общаться с окружающими.
Особенно тяжело тем, кто не имеет сильной зависимости к смартфону и хочет просто обняться, поговорить по душам. Они не понимают, что их друг, любимый человек нашел в смартфоне и почему он туда постоянно смотрит.
Некоторые прикрываются работой, другие стесняются и не знают, что сказать, при этом крутят телефон.
Но в любом случае многие профессии вообще не приветствуют наличие сотового телефона поблизости, поскольку человек будет постоянно на него отвлекаться, при этом страдает не только производительность труда, но и нарушается техника безопасности.
Тот, кто постоянно общается только в социальных сетях, часто становится замкнутым, у него уменьшается круг общения, окружающим с ним может стать скучно.