КАК ИЗБЕЖАТЬ РАЗРЫВОВ В РОДАХ.
Каждой женщине хочется родить без разрывов и каких либо вмешательств.
Разрывы происходят при потугах в момент появления головки,ткани промежности не успевают достаточно растягиваться.
Возможно ли избежать разрывов в родах, давайте разберёмся!
Существуют некоторые провоцирующие факторы, которые нарушают нормальный процесс родорозрешения и ведёт к разрывам:
❗Воспалительные процессы половых органов и мочевыводящих путей.
❗Крупная головка малыша.
❗Недостаточная эластичность мышц. (проблема чаще всего возникает на фоне гормональных нарушений.)
❗Женщина не прислушивается к советам акушерки. Акушерка контролирует процесс родов. Если малыш двигается быстро, мышцы не успевают подстроиться. В таких случаях во время схватки нужно не тужиться, а дышать .Но не все женщины могут вовремя расслабиться.
❗Наличие рубцов от предыдущих родов. На местах разрывов образуется участок из соединительной ткани, которая плохо растягивается.
❗Длительные роды. При слабой родовой деятельности нарушается кровоснабжение в мышцах промежности, они отекают, когда головка проходит по тканям, они рвутся.
❗Высокая промежность. При такой анатомической особенности влагалище узкое, ребенку сложно по нему продвигаться.
Как же минимизировать разрывы в родах.
✅упражнения на улучшение эластичности тканей (йога и пилатес,упражнения Кегеля);
✅ массаж промежности с помощью масел;
✅правильное дыхание в родах и исключение форсированных потуг;
✅расслабление мышц тазового дна при прохождении ребеночком родового канала;
✅использование масла для защиты промежности в родах;
✅употребление масел (оливковое/ льняное) в пищу в конце беременности.
В последние месяцы беременности исключите животные белки и большое потребление кальция. Также к концу беременности не стоит дополнительно пить витамины. Если Ваше питание было разнообразным, Вы уже накопили их достаточное количество. Старайтесь исключать сладкое, сдобу потому- что эти продукты часто приводят к молочнице и ткани промежности, влагалища становяться рыхлыми и неэластичными.
К питанию можно добавить специального натурального средства – масла примулы вечерней. Это масло – богатейший источник полиненасыщенных жирных кислот и других полезных веществ, которые готовят шейку матки к родам и делают мышцы малого таза более эластичными.
И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.
Всем легких родов ! 💕
#индивидуальнаяакушерка #сопровождениеродов #вертикальныероды #родывводе #родыбезболи #родысрубцом#естественныероды #родывМоскве #скоромамамосква