Друзья, сегодня немного расскажем про метод Эрика Франклина, который мы используем в наших тренировках.
Его методу больше 30 лет. В прошлом танцор Эрик, получив травмы, поставил целью сделать, так, чтобы достижения в балете и спорте доставались самым эффективным и безопасным способом.
Его метод основан на использовании мозга через образы (ваш сенсорный опыт) для изменения стратегий движения.
Несколько цитат из метода Франклина:
• Самый быстрый способ изменить движение, изменить то что мы думаем о движении.
• Напряжение - враг движения!
• Способность концентрироваться на том, что вы делаете, очень важна для улучшения движения!
• Мы расслаблены настолько, насколько расслаблена самая напряженная часть нашего тела.
• Ваше движение настолько хорошо, насколько хороша идея о нём в вашей голове
Предлагаем так же ознакомиться с другими полезными ссылками:
• Сайт проекта "Движение для жизни"
• Вступить в чат проекта в Telegram
• Подписаться на Telegram-канал с полезными материалами
• Посмотреть отзывы участников