Найти тему
Мои веселые будни

Худею как могу. "Слетела" с диеты, но удеражала вес

Оглавление

Добрый день, всем. Здесь я делюсь с вами о своих победах и поражениях в моей битве с весом. Худеть я стала 14 дней назад, пока результат минус 2,5 кг. Как я начала худеть и была оптимистично настроена в предыдущих статьях:

Не хватило силы воли и я слетела с диеты

Когда твои близкие не поддерживают; тебе приходится готовить им блюда, не связанные с правильным питанием; в выходные вы заходите перекусить фастфуд всей семьей... Все это приводит к тому, что твоя сила воли не выдерживает и ты начинаешь есть вместе со всеми.

В моем случае - это был поход в кино и чипсы, потом много работы и нехватка времени готовить - всегда проще заказать фастфуд (тот самый картофель фри с крылышками). Я люблю азиатскую кухню и в основном заказывала вок, рамёны и роллы. Но заказная еда это не тоже самое, что ты готовишь дома. В ней больше сахара, вкусовых добавок и огромное количество соли. Аналогичную еду, приготовленную дома, можно назвать правильным питанием. Например, после поездки в Китай, я очень полюбила китайские куриные лапки. Готовлю их дома сама, хотя кроме меня их никто не ест:) Кстати, по рецепту китайских куриных лапок можно приготовить любое мясо. И обалденно вкусный соус этого блюда, обволакивающий куриные крылышки или говяжьи рёбрышки, это нечто. Не зря куриные крылышки по этому рецепту очень любит моя племяшка (Оля, это про тебя!).

Мои лапки. Если интересно, то могу написать рецепт... Правда думаю, что желающих будет немного.
Мои лапки. Если интересно, то могу написать рецепт... Правда думаю, что желающих будет немного.

Я как-нибудь соберу и опишу все рецепты корейской или китайской кухни, которые я пробовала готовить и с которыми я экспериментировала. Нахваталась я их с моих любимых каналов в YouTube(love korea, Let's try Korea, Кулинария Любовь Ким) за несколько лет просмотров.

Как я удержала вес, когда ела фастфуд

Первое. Я все таки не весь день ела фастфуд и заказную еду. Иногда мой разум побеждал урчащий желудок, требующий вкусняшек, и на обед или ужин я старалась готовить себе что-то более-менее полезное или совсем уж полезное. Это могли быть:

-3

Запеченная курица или вареная мойва тоже довольно полезные и недорогие продукты.

-4

Второе. Не забывала про фрукты, когда уж очень хотелось есть:) Иногда даже балую себя фруктами перед сном, о ужас... Не могу удержаться, когда муж перекусывает фруктами перед сном, то я присоединяюсь к нему.

-5

Третье и самое главное. Я не ела после 18:00, исключение - это фрукты. Если ты объелся до 17:00, особенно фастфудом, то потом тебе не составит труда ходить и не есть до сна. Чувство тяжести в желудке заставит тебя не есть. По крайне мере у меня возникает такое чувство после фастфуда. Зато с утра встаешь таким "легким", есть легкое чувство голода и желание питаться правильно и небольшими порциями.

На сегодня вроде все новости про мой путь "Худею как могу".

#Худею как могу #правильное питание #обожралась #соскочила с диеты #меню для похудения #как справится с фастфудом

Еда
6,93 млн интересуются