В чем сила?

В балансе!

Как достигнуть баланса?

Стать целостным.

Как стать целостным?

Начать замечать части целого и находить между ними равновесие.

Что важнее - вдох или выдох? Напряжение или расслабление? Действие или бездействие? Ян или Инь? Мужское или Женское?

Они равны. Одно существует благодаря другому. Попытки только вдыхать или только напрягаться - приводят к дисбалансу, перенапряжению, конфликтам.

Причем, чем сильнее перекос, тем больше инерция довести до крайнего состояния. Долгое напряжение превращается в стресс, долгое раздражение в гнев, долгое бездействие в бессилие и апатию.

Что делать?

1) Признать ценность обоих состояний. Активность и действия необходимы, чтобы достигать результатов. Пассивность и расслабление необходимы, чтобы восстанавливать силы и обновляться. Продуктивно работает тот, кто продуктивно отдыхает.

2) Сознательно формировать культуру ритма. Активность должна сменяться расслаблением и восстановлением. И наоборот.

3) Ключевой навык для поддержание ритма - переключение. Умение быстро и легко сменить активность на покой или покой на активность (какой бы ни была интересной активность или приятным покой).

4) Защищайте активность от лени, страхов и сомнений. Как правило, они имеют иррациональную природу и рассеиваются от ваших действий.

5) Защищайте свой покой и отдых от инсайтов, желаний что-то сделать. Это нормально, что они появляются, так как вы накапливаете энергию. Если это действительно важно - они придут к вам снова.

Внедрить полезные привычки вы можете самостоятельно или заказав у меня индивидуальное сопровождение. Кому интересно - пишите в Директ, расскажу подробнее.

Всем баланса и сил!

#саморазвитие #самосовершенствование #ПривычкиЭнергичногоЧеловека #привычки #баланс #начиле #отдых