Когда устал и жить не хочешь,
Полезно вспомнить в гневе белом,
Что есть такие дни и ночи,
Что жизнь оправдывают в целом.
Взрослые люди научились справляться со своими проблемами, но как преодолеть усталость от жизни?
Моя подруга пишет: до Нового года 10 дней, я раньше любила это время, находилась в приподнятом настроении. Предвкушала праздник: раздумывала над меню для праздничного стола, покупала подарки для близких. В этом году мне ничего не хочется делать, даже из дома выходить.
Поеду за провизией, пока очередей нет в магазинах. Люди в суматохе начали раздражать. Хватают товар, как будто последний день живем. Отказала всем желающим ко мне приехать. Буду встречать Новый год одна.
У этой женщины нет особых проблем, которые нужно срочно решать. У нее тихая, размеренная жизнь, хорошая зарплата, которой позавидовали бы 80% россиян. У нее есть все, кроме жизненной энергии, сил, радости.
Пресыщенность? Возможно. А может быть, отсутствие ярких эмоций, и не важно каких - положительных или отрицательных. Отсутствие чего-то нового, того, чтобы отличало будничные дни друг от друга.
Есть несколько способов, помогающих преодолеть это состояние:
1. Сменить обстановку. Уехать, куда глаза глядят. "Сядь в поезд, высадись у моря" - пишет Бродский. А Белла Ахмадулина зовет вас в лес, ощутить единение с природой, насладиться ее звуками.
2. Лечь на диван, лицом к стене и лежать так, пока не надоест. Кажется, что нет сил, чтобы встать и что-то делать. Ты скорее мумифицируешься на этом диване, чем откроешь в себе второе дыхание. Но получается, как раз наоборот. Человеку становится неинтересно лежать.
3. Сесть и написать 20 писем самому себе о том, как все плохо, тускло и серо. Мелким почерком, в подробностях. Отпускает уже на 5 письме, потому что становится понятно: не все так плохо, как могло бы быть. Лучше пойти погулять, чем погружаться в эти липкие мысли и жалеть себя.
4. В романе Эриха Марии Ремарка "Земля обетованная" один из героев говорит:
"Когда совсем падете духом, приходите ко мне в больницу. Один обход ракового отделения в два счёта лечит от любой хандры".
Всегда есть те, кому тяжело по-настоящему. На их фоне стыдно ныть и жаловаться на скуку.
5. Боритесь с хандрой. Не впускайте ее внутрь своей души. Не озлобляйтесь, не портите в гневе отношения с близкими. Все, что происходит сейчас с вами - это тучи, нависшие над головой. Они не должны вас никак менять, вы должны оставаться самим собой.
Мудрые строчки Булата Окуджавы
Когда метель кричит, как зверь —
Протяжно и сердито,
Не запирайте вашу дверь,
Пусть будет дверь открыта.
И если ляжет дальний путь
Нелегкий путь, представьте,
Дверь не забудьте распахнуть,
Открытой дверь оставьте.
И, уходя в ночной тиши,
Без лишних слов решайте:
Огонь сосны с огнем души
В печи перемешайте.
Пусть будет теплою стена
И мягкою — скамейка…
Дверям закрытым — грош цена,
Замку цена — копейка!
