Слезы мало кого могут оставить равнодушным. Когда мы видим плачущего человека, как правило, первое, инстинктивное желание – утешить плачущего, сказать «Не плачь! Все будет хорошо».
На самом деле слёзы бывают очень полезны не только для психоэмоционального, но и для физического состояния человека. Сильные чувства нельзя игнорировать и подавлять, и слёзы – лучший естественный механизм для выражения таких чувств.
Слёзы – это детокс от пережитого стресса
Эмоциональные слёзы способствуют избавлению от гормонов стресса: наверняка, вы замечали, что после интенсивного плача вам было легче расслабиться.
Слёзы берегут наше сердце и давление
Стресс, который часто приводит к слёзам, провоцирует выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны в свою очередь вызывают учащенное сердцебиение и подъем артериального давления. Слезы имеют обратный эффект – они заставляют сердце биться спокойнее, расширяют сосуды, нормализуют давление.
Слёзы помогают «выпустить пар», уменьшить злость, страх, тревогу
Принимать важные решения в состоянии стресса – плохая идея. Сильные эмоции делают нас уязвимыми, ситуация часто искажается, кажется катастрофической. Слёзы позволяют взять паузу, успокоиться, снизить напряжение и обдумать все в спокойной обстановке.
Слёзы – это естественное обезболивающее с доказанным эффектом
Слёзы помогают выработке окситоцина и эндорфинов. Эти гормоны эффективно снижают болевой синдром, причем речь идет и о физической, и об эмоциональной боли.
Плач возвращает нам состояние гармонии
Слёзы – это не всегда проявление горя. Организм отвечает слезами на многие другие бурные эмоции – радость, раздражение, стыд. Посредством слез наше тело как бы налаживает внутреннее состояние, возвращает человеку баланс и гармонию.
Стоит ли подавлять слёзы?
Однозначно, нет. Невыплаканные слёзы могут со временем трансформироваться в серьезные заболевания как психоэмоционального, так и физического характера. Если вы чувствуете, что сейчас вам нужно поплакать – плачьте столько, сколько вам нужно, ваше тело само знает, когда остановиться.
Желаю вам любви к себе и принятия.
Поделитесь, разрешаете ли себе плакать? Или слёзы для вас – табу?