Добрый день! Читаю я вот статейки разные на тему "Для того чтобы избавится от живота исключите то или это" и думаю пишут люди всякую ерунду. Один предлагает капусту исключить, а ведь даже не знает что капуста имеет отрицательную калорийность, то-есть когда ешь капусту калорий тратишь больше чем потребляешь. Ну про капусту это как пример. У меня есть лишний вес и живот конечно. Однажды я занялся похудением, исключил из пищи все мучное и сладкое. Поскольку у меня по работе был безграничный доступ в спортзал я там проводил около часа каждый день. Как итог сбросил 8 килограмм где-то за 4 месяца. Потом смена работы, изменение режима дня ну и как итог плюс 12 килограмм, хотя мучное и сладкое я по привычке уже не ем. Так что исключай не исключай различные продукты все это фуфло, истина где-то внутри, то ли в гормонах дело, то ли еще в чем то. Можно бесконечно говорить о сбалансированности питания и другой разной ерунде, но все кого я знаю с избыточным весом много не едят, а результата нет.