Всем привет!
Вчера не написала, что кушала, т.к. устала и легла спать. Тем более, что сегодня с утра отвела сына в садик, а сама поехала в медицинский центр на УЗИ органов брюшной полости и почек.
Слава Богу, у меня всё в порядке с печенью, поджелудочной и другими органами, но скорее всего у меня обострился гастрит.
Записалась сначала на ФГДС на следующую неделю, но скорее всего отменю, т.к. данная услуга стоит в этом центре 3900 руб. Муж возмутился и сказал, что найдёт дешевле.
Возможно, в следующем году попробую сделать в поликлинике по ОМС.
А сейчас остаётся придерживаться правильного питания при гастрите. Завтра изучу этот вопрос повнимательнее.
Рацион на 21.12.2021 г.
Завтрак в 9-30 ч.
Перекус в 12-10 ч. Печень куриная тушеная с картофельным пюре, творожнвя запеканка и чай с конфетой "Коровка".
В 14-30 ч. обед.
В 18-30 ч. ужин.
Через пару часов уже опять хотела кушать, но съела печёное яблоко и чай из ромашки.
Делала сегодня силовую тренировку на мышцы ягодиц с утяжелителями, воду пила. Я - молодец!