Вся наша жизнь - это практика. Любое действие можно превратить в исцеляющий процесс и осознанный танец, где рождаются ценные ответы, новые состояния, инсайты.
Такая практика - навык взаимодействия с пространством, контакта с телом и собой.
Вот вы принимаете душ -
Можно сделать этот процесс энергетически наполняющим и смысловым.
Представьте как вместе с водой уходит усталость, тяжёлая энергия, деструктивные эмоции и все, от чего вы желаете освободиться.
После этого почувствуйте как вода наполняет вас новой энергией, силой или нужным вам состоянием. Расслаблением, например.
Растворитесь в этих ощущениях. Отпустите все лишние мысли и погрузитесь в процесс.
Сделайте контрастный душ - своим сильным ритуалом, который освобождает, наполняет, раскрывает новые состояния.
Обычно я делаю контрастный душ утром на наполнение, начиная с холодной воды и заканчивая горячей, всего 24 раза.
Вечером - обычный теплый душ на освобождение от тяжёлых энергий.
Когда расчёсываете волосы -
Визуально представляйте как вычесываете всю ненужную энергию и она уходит глубоко под землю, исчезая или сгорая в магме. А вы при этом расслабляетесь и напитываете себя новой сильной энергией.
Если проблемы с волосами и они выпадают - можно дополнительно влиять на процесс энергетически и усиливать результат.
Когда гуляете -
Отложите соцсети и телефоны на время прогулки. Погрузитесь осознанно в процесс. Дышите свободно и глубоко, поощущайте запахи леса, природы. Созерцайте. Слушайте звуки природы.
Благодаря этой практике можно разгрузить свои органы чувств и усилить их восприятие, чувствительность.
Мы постоянно смотрим в телефоны, компьютеры, слушаем музыку, голоса людей, идёт постоянный звуковой фон. Наше зрение, слух и другие органы чувств перегружены.
Поэтому важно их наполнять, давать отдых и тренировать их чувствительность.
Наблюдайте свои состояния и мысли. Обычным позвольте просто быть, инсайты - берите сразу в работу, записывайте их и затем возвращайтесь во взаимодействие с ними.
Напишите что делаете вы как ритуал?
Предлагаю превратить любое скучное действие в сильный ритуал для вас: Напишите свое действие или процесс (например, мыть посуду) - я напишу практику и как можно превратить этот процесс в интересный результат для вас.
С уважением к вам и вашей Личности! 🖤
© Алина Андреева
Предложите вашу тему или вопрос для разбора в моей новой статье в комментариях к этому посту.
Записаться на бесплатную 15-минутную консультацию и получить ценную навигацию по вашей проблеме можно по почте: andreevaprofi@yandex.ru