Тренировка дня 💪🐻. Кардио 🔥. Подтягивания. Берпи. Ноги к турнику. Прыжки на бокс. Двойные скакалки. Ходьба на руках. Балан.

Тренировка.21.12.21. 

Вторник. 

Кардио день 🔥🏃💪. 

1️⃣

Интервалы 2/2. 3 р. 

Подтягивания до груди 12 (баттерфляй). 

Берпи 10. 

2️⃣

Интервалы 2/2. 3 р. 

Ноги к турнику 12. 

Прыжки на бокс 60 см 12. 

3️⃣

Интервалы 2/2. 3 р. 

Двойные скакалки 50. 

Ходьба на руках 10 м. 

4️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень