Найти тему

Поперечный шпагат - почему не получается на него сесть. Разбираю анатомию по полочкам

Согласно анатомическому строению тазобедренных суставов (ТБС) на продольный шпагат может сесть действительно каждый при постоянном и должном уровне стретчинга тела.

Но вот поперечный шпагат сильно обусловлен строением сустава и углом расположения шейки бедра по отношению к бедренной кости, а также длиной самой шейки бедра. У каждого человека этот угол естественно разный. И определить точно этот угол можно с помощью рентгена, показывающего возможность раскрытия ТБС.

Давайте разберем наглядно 👇🏽

Шейка бедра и бедренная кость
Шейка бедра и бедренная кость

👆🏼На 1м фото мы видим - насколько разным может быть угол расположения шейки бедра по отношению к бедренной кости.

Разная длина шейки бедра
Разная длина шейки бедра

👆🏼На 2м фото - наглядно показана разная длина самой шейки бедра.

И если говорить про нормальный угол строения ТБС, то схематично это выглядит так - в середине картинки нормальное строение ТБС👇🏾

-3

👆🏽 При строение ТБС Coxa vara (на иллюстрации это 1ое изображение) сесть в поперечный шпагат будет крайне-крайне сложно, а скорее всего невозможно.

Чтобы наглядно было понятно, еще одна иллюстрация, показывающая, что угол раскрытия бедра при таком строении будет небольшой и бедро "раскрыться" не сможет 👇🏽

Coxa vara - строение тазобедренного сустава
Coxa vara - строение тазобедренного сустава

И в заключение статьи про прямую взаимосвязь строения тазо-бедренного сустава и возможности сесть на поперечный шпагат хочу поделиться еще одной оптимистичной картинкой для тех, кто никак не может достичь желаемой цели - по анатомическим стандартам согласно учебнику Капанджи А.И. - гибким человек считается вот с такими углами отведения бедра и другими параметрами👇🏾

Размах отведения бедра. Норма. Капанджи А.И. 1987
Размах отведения бедра. Норма. Капанджи А.И. 1987

Так что, друзья, живем дальше спокойно, тянемся, становимся гибкими в силу своих анатомических возможностей без надрыва шейки бедра и связок и получаем удовольствие от жизни 🙃.

Как сесть на шпагат
Как сесть на шпагат

Надеюсь, материал был полезен - ставьте вашу реакцию чуть ниже и пишите комментарии 😊

#стретчинг #шпагат #шпагат дома #как сесть на шпагат #растяжка на шпагат #сесть на шпагат #продольный шпагат #поперечный шпагат #строение тазобедренного сустава #тазобедренные суставы