Если ты до сих пор думаешь, что наушники в зале или на тренировке нужны, только чтоб заглушить ненужную болтовню соседей или их вздохи и стоны, то ты далек от истины.
Уже давно научно доказано, что правильно подобранная музыка, помогает достигать результатов. Мощные ритмы, снижают болевой порог. ритм поможет уложиться в кардио тренировках, а хороший транс во время растяжки.
Подбирать правильную музыку для тренировок очень важно. также важно учитывать свое настроение, какая тренировка будет по интенсивности. Помните эксперимент, где коровы давали больше молока под классическую музыку? Это реально работает.
Музыка для тренировок — как отдельный вид искусства, как отдельная программа, которую тоже необходимо подбирать правильно. Я поделюсь своими подборками классной музыки для тренировок. Кардио и силовые, растяжка или гимнастика, занимайся под хороший звук.