Осенью, зимой в наших широтах по традиции начинаются вспышки ОРВИ. В холодное время года мы болеем чаще. Как защитить себя в сезон простуда? Расскажем в этой статье.
Причинами развития ОРВИ осенью и зимой становятся:
- Сухой воздух в помещениях
- Низкие температуры и влажность
- Скопление людей в закрытых пространствах
Люди теснятся в поликлиниках, офисах, садиках и школах, где жарко и душно. Заболевшие ездят в общественном транспорте на работу, заражая попутчиков и коллег. Всё это создаёт идеальные условия для распространения инфекции.
Симптомы ОРВИ
ОРВИ вызывают респираторные вирусы: риновирусы, аденовирусы, вирусы гриппа и другие. Они поражают верхние дыхательные пути и передаются от больного человека к здоровому в «зоне дыхания». Достаточно одному пассажиру чихнуть в автобусе, чтобы вирус попал в наш организм. Поэтому в разгар инфекций рекомендовано носить маски и соблюдать дистанцию.
Признаки респираторных инфекций схожи. Но для каждой выделяют ряд характерных симптомов:
- ОРВИ: температура до 38-39, слезотечение, насморк, кашель, слабость;
- Грипп: резкий подъём температуры выше 38,5*С, боль в мышцах и суставах, рези в глазах, боли в горле, головная боль;
Когда вирус проникает в организм, иммунитет начинает свою работу. Так, например, появляется кашель. Его задача — очистить дыхательные пути от мокроты и слизи. В ответ на воздействие вируса увеличивается выработка слизи в дыхательных путях. Поэтому кашель и насморк являются не самостоятельным заболеванием, а симптомом определённой инфекции и признаком борьбы иммунитета с вирусом.
Профилактика ОРВИ
Что сделать, чтобы не подхватить вирусную инфекцию:
- Тщательно мыть руки
- Избегать контактов с заболевшими
- Ограничить посещение мест с массовым скоплением людей
- Регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещение
- Орошать нос солевым раствором по приходу домой
- Высыпаться и правильно питаться
- Гулять на свежем воздухе не меньше 30 минут в день
- Не трогать лицо и слизистые немытыми руками
- Использовать антисептики или одноразовые салфетки
Не стоит бояться проветривания помещений — болезнь возникает не от дуновения прохладного воздуха, а от вируса, который попадает в организм.
Как помочь себе при ОРВИ
Если лечить простуду, она пройдет через неделю, если не лечить — через семь дней. Слышали такое выражение? В этом есть доля правды. Обычно организм справляется с ОРВИ сам, поэтому лечение не требуется. Но симптомы болезни настолько неприятные, что хочется от них поскорее избавиться.
Для облегчения состояния стоит:
🇻 Пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания и облегчить отхождение слизи
🇻 Проветривать помещение, увлажнять воздух, чтобы облегчить дыхание
🇻 Гулять на свежем воздухе, если вам помогает самочувствие
🇻 Принимать при необходимости жаропонижающее, обезболивающее
🇻 Промывать нос
🇻 Закапывать сосудосуживающие капли, но не более 3-4 дней, чтобы не вызвать привыкание
🇻 Рассасывать леденцы при болях в горле
ОРВИ — болезнь хоть и лёгкая, но лучше переносить её в покое, а не на ногах, дабы снизить риски осложнений. Больше спите, не усердствуйте с едой, пейте чистую воду.
Опасные симптомы ОРВИ, которые должны насторожить
ОРВИ в целом требует минимального вмешательства в организм. Но иногда на фоне инфекции возникают осложнения. К вирусу может присоединиться бактерия и тогда случаются отиты, синуситы, пневмонии, менингиты и прочее. Поэтому при ряде симптомов нужно показаться врачу.
К ним относятся:
- Одышка (затруднённое дыхание)
- Хрипы или свистящее дыхание
- Потеря вкуса и обоняния
- Ухудшение после улучшения состояния
- Поднятие температуры после ее нормализации
- Частый приступообразный кашель
- Непроходящая боль в горле
- Полная потеря аппетита
- Сильная слабость
Когда нужно срочно вызывать скорую помощь?
- При нарушении сознания и координации движений
- Удушье
- Появление сыпи
- Кровотечение
- Острая головная боль или боль в животе
- Температура выше 40°С, которая не сбивается жаропонижающими
- Судороги
Если ваше заболевание вызывает у вас какие-то сомнения, обратитесь к врачу, чтобы не допустить осложнений.
К какому врачу обратиться с признаками ОРВИ
С подозрениями на респираторную инфекцию стоит обратиться к терапевту. Доктор должен быть опытным и внимательным, чтобы не пропустить имеющееся осложнение после инфекции или другое заболевание, которое скрывается под маской ОРВИ.
В медцентре «Здоровье» принимают только опытные врачи с многолетней практикой. Поэтому пациенты, которые обращаются к нам, уверены в знаниях и квалификации докторов.
В нашей клинике вы сможете:
- Получить подробную консультацию грамотного специалиста
- Подобрать современное лечение
- Сдать анализы в день обращения
- Пройти лечение в дневном стационаре
- Вызвать терапевта на дом и многое другое
Чтобы записаться на приём или вызвать врача на дом, позвоните по телефону +7 (495) 151-29-71.
Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!