Несколько слов о критике 🧐..
👉 Попробуй взять для себя за правило: при любой критике создать интервал перед тем, как реагировать (10 секунд -> минута -> час -> 24 часа..) ❗
Здесь уместно привести цитату из притчи, принадлежащую духовному мистику Георгию Гурджиеву: "..если хочешь сделать что-то плохое, отложи это на сутки, а если хочешь сделать что-то хорошее, не откладывай ни на единое мгновение.."
Разумеется, важен и сам предмет критики: например, если кто-то творит откровенное насилие, то критика может быть вполне оправдана.
1️⃣ Когда критикуют тебя.
🔸 Имеет значение - кто именно тебе даёт обратную связь / критику.
Ведь и впрямь есть же разница: комментирует твои действия любящий / близкий человек или случайный прохожий / недоброжелатель!
🔸 Влияет и то, какие намерения у человека-критика.
Одно дело когда мотивация из зависти, непринятия, агрессии, и совсем другое - когда желают добра, принести пользу.
🔸 Самое главное - насколько человек осознан, знает / понимает себя и как помогать другим❗
Если не разобравшись с собой действовать из эго, то можно только навредить, навязать ложные убеждения, направлять не туда. В этом случае применима поговорка "слепые ведут слепых".
🔸 Если принял и знаешь себя, то критика не будет задевать тебя глубоко внутри. Однако, будешь рассматривать такие ситуации осознанно и непредвзято => всегда можно почерпнуть что-то полезное: о других или о себе!
Каждый раз когда критика задевает - это для тебя является указателем, что необходима внутренняя работа с собой!
2️⃣ Когда критикуешь ты.
При этом, конечно ты находишься не в гармонии с собой, не принял себя полностью и не счастлив безусловно.
🔹 Вероятнее всего ты действуешь из эго, хочешь, чтобы именно твою точку зрения считали правильной.
🔹 Тебе небезразличен критикуемый человек, хочешь каким-то образом повлиять на него.
🔹 Всегда помни, что у каждого своя картина мира, и то, что очевидно для тебя, может быть совершенно неподходящим для другого человека.
🔹 Обращай внимание на свои мотивы: зачем именно ты выражаешь свою критику, что за ней стоит.
Возможно здесь есть собственное непринятие той или иной ситуации, страх, стыд, комплексы, низкая самооценка и пр.
🔹 Предоставляй обратную связь по запросу.
Если запроса нет, то выражай точку зрения от себя, ненавязчиво, чтобы просто показать свою позицию, а как информацию воспринять - другой решит сам.
Как именно человек воспримет замечание, критику, обратную связь и т. д. зависит от состояния, в котором он находится:
- в низких энергиях восприятие будет постоянно негативным и часто ложным, ошибочным,
- в высоких энергиях восприимчивость улучшается, становится более адекватной и корректной, легче понять что на самом деле хотел сказать другой человек и принять к сведению.
#критика #эго #саморазвитие #самопознание #состояние