Подавляющее большинство из нас будет наслаждаться ежедневным напитком или еженедельным сеансом с друзьями, не беспокоясь о том, как это повлияет на наше здоровье. В конце концов, проблема только в том, что ты алкоголик, не так ли?
Вы не поверите, но большинство людей, у которых есть проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем, не алкоголики - это просто люди, которые регулярно выпивают больше рекомендованных уровней в течение нескольких лет. Хотя не существует гарантированных безопасных уровней употребления алкоголя, если вы пьете меньше рекомендованных суточных норм, риски необратимого вреда для вашего здоровья снижаются.
Большинство людей, которые регулярно пьют больше рекомендованного количества, сначала даже не замечают вредных последствий. Скрытый вред алкоголя обычно проявляется только через несколько лет, и к тому времени уже могут развиться серьезные проблемы со здоровьем.
Лишь некоторые из них могут включать проблемы с печенью, снижение фертильности, высокое кровяное давление, повышенный риск различных видов рака и сердечных приступов. Влияние алкоголя на ваше здоровье будет зависеть от того, сколько вы пьете естественно, чем больше вы пьете, тем выше риски для здоровья.
- По сравнению с непьющими, если вы регулярно пьете выше уровня повышенного риска:
- У вас может быть в 3-5 раз больше шансов заболеть раком рта, шеи и горла.
- Вероятность развития цирроза печени может быть в 3-10 раз выше.
- Вероятность повышения артериального давления у мужчин в четыре раза выше, у женщин - в два раза.
- У вас в два раза больше шансов иметь нерегулярное сердцебиение
- У женщин вероятность заболеть раком груди примерно в 1,5 раза выше
Побочные эффекты чрезмерного употребления алкоголя
Другие распространенные побочные эффекты употребления слишком большого количества алкоголя включают чувство усталости или депрессии, набор веса, проблемы со сном и склонность к запорам.