Это - мнение простого обывателя. Запомните, я не эксперт. Я человек, который делится с вами тем, что для меня явилось ОТКРОВЕНИЕМ. И так относитесь ко всем моим статьям. Всё, что я считаю полезным для себя, всё, что мне было интересно, всё, что стало для меня Эврикой и Открытием, я выношу на ваш суд. Хотите принимайте, хотите нет? Это дело каждого из вас.
Есть в индийской йоге одна асана, которая очень полезна для здоровья. Обычно ее нужно делать перед едой за тридцать минут.
В Индии ее называют позой долгожительства. Если вы ежедневно будете делать ее хотя бы по 10 минут, то у вас есть все шансы прожить 100 лет.
Почему ее нужно делать перед едой? Вы выпиваете теплой воды 300 мл. не ниже 40 гр., садитесь на коврик и укладываете потихоньку свой живот и свою голову на свои бедра, а руками беретесь за пальцы ног. Ноги не должны быть согнуты в коленях. Если у вас не получается делать эту асану с выпрямленными коленками, пусть они будут согнуты. Если вы не можете уложить свой живот и голову на бедра и ноги, не отчаивайтесь. Со временем вы научитесь делать эту асану правильно.
Просидев в такой позе какое-то время, какое вы сможете вначале, вы зажигаете желудок. В нем выделяется достаточное количество желудочного сока и ваше пищеварение будет прекрасным.
Практикуя эту асану перед каждым приемом пищи, вы навсегда избавитесь от всех проблем с пищеварением. Особенно с изжогой, ею страдают почти все после 40 лет. Пища практически полностью будет перевариваться. Рекомендуется также не пить чай и не есть сладкое сразу же после еды. Это можно сделать через час, когда ваш желудок уже запустит процесс пищеварения.
На Руси жизнь называли живот. От того, как работает ваш желудок и кишечник, зависит продолжительность и качество вашей жизни.
Обычно говорят, глаза хотят, а желудок неймёт. Делая эту асану, вы будете есть все, что вы хотите без всяких ограничений. Но начать заботиться об этом нужно уже сейчас. Выполните эти рекомендации перед вашим очередным приемом пищи и желудок вам скажет СПАСИБО. Вы почувствуете такую легкость в теле, которую уже давно не испытывали. Сделайте это своей привычкой и вы проживете 100 лет.
Эта асана имеет еще множество положительных воздействий на ваш организм. Если,например, у вас нарушен сон или вы видите сновидения, не всегда приятные для вас, сделайте эту асану за полчаса перед сном. Вы будете спать всю ночь, как младенец.
Мужчины, которые встают ночью в туалет по 3-5 раз, начните делать это простое упражнение перед сном. 10 минут в этой позе каждый день позволит вам избавиться от проблем с простатой.
Постарайтесь делать эту асану 21 день. Почему 21? Потому что вы потом будете делать ее по-привычке. Она станет вашим необходимым атрибутом перед едой и перед сном.
Начните и вы не пожалеете. Игра стоит свеч. Жизнь до 100 лет и высокое качество вашей жизни стоит этого.
Я вырос при СССР и помню, что члены Политбюро могли есть только протертую кашку. У них была возможность есть все, что пожелаешь, а желудок их не принимал. Вы хотите себе такое будущее? Позаботьтесь о себе сейчас!!!
Кроме того я заметил, что позвоночник от поясницы и выше растягивается. У меня иногда возникали проблемы с поясничным отделом. Теперь же я чувствую какое-то облегчение в позвоночнике. Я не мистик, но мне иногда кажется, что мои органы благодарят меня тем, что у меня появляется ощущение прекрасного самочувствия. Походка у меня стала легкой.
А в дальнейшем вас ждут еще более приятные открытия, потому что вы стали на путь более высокого качества жизни в физическом плане и активного долголетия.
Удачи и до завтра!!!