Всем привет!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Почему всё время снимаю нечищенные яйца? Да просто потому что стараюсь выбирать максимально свежие, а они чистяться плохо. Вот как сегодня)). И это не картошка, киви. Когда мягкий, его можно есть ложкой, по типу как яйцо всмятку.
- Яйца вкрутую
- Киви
- Сыр
- Кофе +орехи
Обед
Свинина с луком и квашеной капустой, на сей раз решила без гарнира. Сама капуста - чем не гарнир? Но оказалось, что без хлеба никак
- Мясо по-немецки
- Хлеб
Ужин
У домашних на ужин второй день шикарный плов, а себе что-то отдельно готовить лениво. Да и зачем, если за день еще не было творога?)) попробовала арахисовую пасту. Нет, так то я её и до этого пробовала, но не понравилась, вот решила освежить. Ничего, иногда можно. Но лучше на завтрак.
- Творог
- Хлебец+арахисовая паста
- Какао
Перекус
Итого
И опять перебрала.
Вот как то так)).
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего всем настроения и отличного дня! 😉
Ваша Десятипудовочка.
