Депрессия - это серьезное психическое заболевание, для которого характерны потеря интереса к жизни, неспособность выполнять повседневные дела, нарушение концентрации внимания, снижение самооценки и тд.
Согласно статистике, распространенность депрессии среди молодёжи составляет от 20% до 40%.
Как отличить плохое настроение от такого распространенного расстройства?
Первое и самое важное - обратиться к специалисту. Однако есть несколько признаков того, стоит ли вам обратиться к психотерапевту.
1) Длительное плохое настроение. Тревожным звонком является наличие подавленного настроения в течение более двух недель. Несмотря на разные жизненные ситуации такое состояние не является нормой.
2) Привычные вещи больше не приносят вам радость. Если вы заметили, что привычные посиделки с друзьями или семейные вечера больше вас не радуют, скорее всего это состояние ангедонии, когда вам кажется, что свет пропал из вашей жизни.
3) У вас больше нет сил. Во время депрессии слабость и упадок сил характерны для человека на протяжении длительного времени.
4) Потеря концентрации внимания. Если вы не можете сосредоточиться на одном виде деятельности, а привычные дела становятся непосильными, то это указывает на психологическое расстройство.
5) Отсутствие аппетита. Обычно проблемы с аппетитом проявляется на запущенных стадиях расстройства, когда необходимо срочно обратиться к врачу.
Помните, что депрессию может диагностировать только специалист. Вовремя обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Депрессия это не про плохое настроение. Если вы заметили некоторые признаки у ваших близких, не оставляйте их одних. Человек с таким расстройством нуждается в помощи и поддержке!