Больше половины населения мира живут в квартире с небольшой квадратурой, где должно находиться максимально много техники и девайсов для уюта, но это порождает в нас дикую лень.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Я сам родился и живу в квартире около 40 кв/м, пару раз переезжал в аналогичные условия, у меня всегда был дефицит свободного места. Мне важно иметь много свободного времени так, как я тренируюсь часто дома.
С такой проблемой сталкиваются и мои коллеги и ученики кого я тренирую в домашних условиях. Всегда хочется больше свободного места, но не всем по карману такие условия и приходится жить там где есть.
Выходить из условий прогулками и тренировками в зале. Сейчас хочу рассказать как условия жизни в квартире сокращают нашу жизнь.
Это одна из моих бывших квартир где было еще хоть немного свободного места для тренировок и прогулки по квартире, в других случаях такого у меня не было.
Когда мы живем в квартире первое, что влияет на условия жизни это возможность проветривать ее, когда у тебя окна выходят на дорогу или производство проветривать очень сложно.
За сутки воздух в квартире очень становится нехорошей и не обогащен достаточным уровнем кислорода, что влияет на нашу продуктивность, сон и активность, хочется постоянно лежать и ничего не делать.
Следующие вытекающие это множество мебели на которой ты хочешь или посидеть или полежать, что сразу роняет вашу продуктивность. Физическая активность падает на 0, всегда так и тянет посидеть на удобном кресле или полежать на диване.
Когда мы садимся или лежим сразу хочется, что-то посмотреть или покушать, телефон взять в руки и тут сразу же выключается мозг. Дефицит движения по квартире вынуждает не работать ваше тело.
Мы начинаем застаиваться и выход только уходить из квартиры на прогулку или в магазин, что сразу делаю Я. Движение жизнь, а малоподвижный образ жизни это сразу сокращение жизни.
Постоянное пребывание в квартире нас максимально вгоняет в лень и мы начинаем дико переедать, кушаем много двигаемся мало. Фактор переедание сильно сказывается на жизни.
Мы окружены рамками которые не дают нам нормально выполнять нашу работу или фантазировать, тяжело найти вдохновение на какие-то дела или начинания. А без дела человек просто становится зомби, что сильно влияет на нашу жизнь.
Я выделил самые негативные факторы проживание в квартирных условиях, возможно каждый из вас сможет еще добавить парочку.
Выход из данной ситуации, как можно больше проводить времени вне квартиры, прогулки, выезд за город на дачу. В идеале жить в загородном доме в постоянном контакте с природой и передвижением на улице.
Если есть чем дополнить мой перечень буду только рад.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!