Мамы - самые многозадачные люди в мире! Наверное все со мной согласятся. Мамы делают 150 дел одновременно, особенно мамы малышей. Готовят еду, развлекая при этом ребенка, убираясь на ходу, слушая полезный подкаст, держа миллион следующих дел и планов в уме и пытаясь сделать что-то для своего бизнеса одновременно💪⠀
Но на самом деле это - не суперсила. Наш мозг не устроен для многозадачности.
То, что мы называем многозадачностью - просто быстрое переключение между разной деятельностью. Но так как в текущих условиях нам кажется это необходимостью, мы отращиваем еще несколько рук и делаем все быстро, одновременно, мы же супер мамы! И как вы думаете, кто устает и выгорает? У кого садятся батарейки?😎
Многозадачность способствует выработке кортизола, гормона стресса. И мамы начинают чувствовать усталость и истощение. Сначала понемногу. Но не обращают на это внимание, кажется естественным что малыши поглощают все наше время и силы... Потом усталость чувствуется все больше, и больше… И вот уже трудно вставать по утрам, нет сил на привычные дела и мало что радует. А иногда истощение подкрадывается незаметно, спрятавшись за сто первым делом и очередной задачей. А к чему приводит истощение? Чаще всего к депрессии…🙄
Мамы важны! Именно поэтому я чаще всего с ними работаю💕
Провожу вебинары, веду программы на радио, проводим эфиры, консультирую. Потому что я и сама - мама. И знаю что все держится на нас, на мамах. Мама в порядке - дети в порядке. Мама в ресурсе и позитивная - появляются возможности на собственные желания и мечты💕
Сил и энергии всем мамам!
#воспитание #развитие #ребенок #материнство #семья