Организм — это система, которую нельзя обмануть. Даже если вы будете игнорировать его звоночки, он ответит вам нарушениями работы внутренних систем, повышенной тревожностью и другими неприятными сигналами.
Наша энергия уходит на решение внутренних конфликтов. Если изо дня в день делать то, что не нравится, или то, что кажется ненужным (в личной или профессиональной жизни), может наступить моральное истощение, возникнуть ощущение подавленности и апатии.
.
Это состояние необходимо корректировать с помощью различных ментальных практик, медитации, работы с психологом.
Либо реальными изменениями в жизни. Но для изменений нужна ресурсность и энергия.
Решив внутренние конфликты, вы сможете расставить приоритеты и направить все свои силы и мотивацию на то, что для вас действительно важно.
«Энергия не может появиться из пустоты и в пустоту исчезнуть» — гласит закон сохранении энергии.
.
Мы черпаем ее из самых разных источников: питание, сон, впечатления и эмоции, спорт, общение и т.д .
.
Организм, сам вбирает в себя то, что дают нам окружающая среда, продукты питания, виды деятельности.
.
Все ресурсы, которые он получает, перерабатываются в энергию, клетки обогащаются кислородом, аккумулируется работа митохондрий.
.
При недостатке или избытке глюкозы и жирных кислот, которые и производят энергию, в организме происходит сбой — развивается энергодефицит. Он приносит постоянную усталость, сонливость, ослабленный иммунитет, поэтому необходимо полноценное питание.
Нормализовать энергообмен помогают занятия спортом: регулярные тренировки активизируют необходимые процессы, обогащают клетки кислородом и «перезапускают» организм. Вот почему важно уделять каждый день время для физической активности
Работа с психологом или саморазвитие помогают устранить переживания, внутренние конфликты и эмоциональные состояния, уводящие вас в минус.
.
Как следствие, увеличивается уровень физической и психической энергии.
Мира Вам и вашему дому🙏
#mira_holistic_school #энергияжизни #здоровьеженщины #психосоматикабесплодия
