Раньше, когда мне предстояло сделать определённый выбор, принять решение, я просто на листе бумаги перечисляла всё возможные "+" и "-" того, что я хотела сделать. И это вполне работало. Пока не стало слишком поверхностным для меня.
И тогда мне попался на глаза "Квадрат Декарта". Кто-то с ним уже знаком, но всё же расскажу поподробнее. Для тех, кто ещё его не распробовал☺
Представьте ситуацию. Вы хотите сменить работу. Или съездить в отпуск. Или отдать ребёнка в секцию шахмат. Но всё откладываете принятие решения и постоянно об этом думаете.
Расчертите лист бумаги на 4 квадрата (как в карусельке👆). И в верхнем левом углу перечислите, что вы получите, если это произойдёт? Новую работу с хорошей зарплатой, возможность отдохнуть и расслабиться, ребёнок будет развивать логическое мышление... Перечисляйте по максимуму всё, что получите, как социально (зарплата, новые знакомства, успех ребёнка), так и эмоционально (спокойствие, ощущение значимости, радость и проч.).
Затем в левом нижнем углу вы записываете, чего не будет, если это произойдёт? Не будет конфликта с коллегами; не будет ощущения истощения;не будет чувства вины перед ребёнком. И опять же, вы должны записать как можно больше моментов, которых не будет в вашей жизни после этого выбора.
После этого в правом верхнем углу нужно, так же полно и подробно, описать, что произойдёт, если вы не примите такого решения. Будете ходить на нелюбимую работу; будете изводить себя мечтами о море;будете чувствовать вину перед ребёнком за то, что он не получает доп.образование.
В последнем окошке, внизу справа, опишите, чего не будет, если вы не сделаете этот выбор? Не будет карьерного роста; не будет новых впечатлений;не будет радости ребёнка от нового увлечения и т.д.
А теперь прочтите то, что написали и примите решение. Сделать или не сделать? Поменять что-то или оставить всё, как есть? И действуйте!