Впереди длинные новогодние каникулы и многие заходят улететь из заснеженной России - в лето! Важно напомнить о влиянии солнечных лучей (положительном и отрицательном), чтобы отдых был не только комфортным, но и безопасным.
Для ультрафиолетового излучения свойственна высокая биологическая активность. Его самым мощным природным источником является солнце. Самой высокой интенсивностью потока ультрафиолетовые лучи обладают за несколько часов до полудня, которые достигают своего максимума весной.
Благодаря ультрафиолету в коже откладывается пигмент – меланин, который предаёт коже эффект загара и в дальнейшем защищает её от вредоносного действия солнца.
Меньше всего подвергается воздействию кожа кистей, рук и лица, а вот кожа живота и боковой поверхности грудного отдела является наиболее подверженной воздействию ультрафиолета. В первую очередь такая чувствительность зависит от физиологического состояния организма. Люди с заболеваниями нервной системы и базедовой болезнью чаще всего страдают от вредоносного действия ультрафиолетовых лучей.
Врач-онколог московской городской клинической больницы № 40 Андрей Розин рассказал, что действие ультрафиолетового излучения может вызывать как доброкачественные, так и злокачественные новообразования (плоскоклеточный рак, базалиома и меланома), а также может являться причиной слезотечения, светобоязни и покраснения кожных покровов – ультрафиолетовой эритемы. Также он указывал на данные своих исследований, в которых обнаружено угнетающее влияние УФ-лучей на иммунную систему в случае длительного облучения. Не менее важно помнить об их способности изменять структуру глаза, что может послужить причиной ухудшения зрения.
Но не всё так плохо, как может показаться на первый взгляд. Ультрафиолет способен вызывать болеутоляющее действие за счёт воздействия на возбудительную активность чувствительных нервов, под его влиянием естественным путём происходит синтез витамина D в организме человека, что является профилактикой рахита.
В случае дозированного облучения - способствует выработке антител, что в свою очередь делает организм человека более устойчивым к инфекционным заболеваниям.
Своё применение ультрафиолет находит и в медицинской практике. Часто его применяют для дезинфекции инструментария, больничных помещений, а также широко применяют в хирургической практике для лечения заболеваний бактериальной природы, трофических язв, заболеваний суставов, бронхиального дерева и многих других.
В первые часы жизни всех новорожденных помещают под ультрафиолетовую лампу с целью лечения желтухи и для профилактики развития рахита. Ультрафиолетовое облучение использовали ещё во времена СССР в детских садах, лагерях и оздоровительных центрах, чтобы укрепить иммунитет.
Для того, чтобы избежать вредоносного действия ультрафиолетового излучения необходимо дозировать времяпровождение на солнце, защищать наиболее уязвимые поверхности кожи и глаза. Для этого рекомендуется загорать в утренние часы до 11 часов и в вечернее время – после 16 часов.
Лучше всего загорать в воде, так как с её помощью солнечные лучи рассеиваются и равномерно покрывают незащищённые участки кожи. В солнечное время дня крайне важно ношение солнцезащитных очков, использование крема для загара с индексом SPF от 40 и выше, но и при этом необходимо избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей. По завершению купания необходимо заново наносить защитный крем. В пик солнечной активности носить лёгкую дышащую одежду из натуральных тканей, которая будет закрывать максимальную площадь кожи, и головной убор во избежание теплового или солнечного удара.