10 причин, почему нужно использовать массажный коврик для акупрессуры
Акупрессура - это древняя китайская терапия, которую практикуют медицинские работники по всему миру.
Однако с ростом уровня стресса и статистики хронических болей многие предпочитают наслаждаться лечением, не выходя из дома.
В отличие от акупунктуры, акупрессура не прокалывает кожу и является неинвазивным ручным инструментом, используемым для массажа акупунктурных точек по всему телу, снимая давление.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему вам стоит попробовать акупрессуру и каковы ее преимущества. А так-же, порекомендуем коврика для акупрессуры Шиацу с шипами нового поколения!
Мы используем партнерский материал, но выбираем только продавцов с высоким рейтингом и ускоренной бесплатной доставкой. Это позволит вам приобрести качественный товар за короткие сроки! Но, так-же обязательно ознакомьтесь с характеристиками, отзывами покупателей и всеми условиями на странице товара. Со временем условия продавца могут поменяться.
Коврика для акупрессуры Шиацу с шипами нового поколения, с высоким рейтингом и бесплатной экспресс доставкой - подробнее
1 ) ЕСТЕСТВЕННОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
Одно из главных преимуществ акупрессуры - это естественная форма обезболивания.
Лежание на ложе из мелких шипов вряд ли звучит так, как будто это расслабляет и снимает боль, но, по факту, это действительно так.
Если вы настроены скептически, попробуйте сами и посмотрите, как ваше тело реагирует на акупрессуру.
Стоит помнить, что все мы по-разному переносим боль. И в зависимости от того, где в вашем теле находится напряжение, вам может быть удобнее лежать на акупрессурном коврике с шипами, стоять или подкладывать под коврик дополнительную подушку.
В 2014 году был проведен крупный систематический обзор исследований, посвященных акупрессуре и боли. Выводы были в подавляющем большинстве положительными и показали, что акупрессура эффективна при различных видах боли.
Авторы исследования пришли к выводу, что медицинским работникам следует рассмотреть возможность использования акупрессуры в качестве дополнительной терапии для снятия боли, связанной со многими заболеваниями, такими как мигрень, проблемы со спиной и высокое кровяное давление.
2 ) СНИЖАЕТ ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Были проведены клинические испытания, изучавшие влияние акупрессуры на пациентов с гипертонией. Эти испытания показали, что акупрессура снижает кровяное давление у пациентов по крайней мере на 30 минут.
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, насколько акупрессура способна снижать кровяное давление в долгосрочной перспективе, однако проект доказал ее эффективность в качестве краткосрочного решения.
Рекомендуется безопасное использование акупрессуры в домашних условиях, 5-7 раз в неделю по 20-30 минут каждый раз.
3 ) ВЫСВОБОЖДАЕТ ЭНДОРФИНЫ
Многие медицинские работники рекомендуют своим клиентам акупрессуру, поскольку этот процесс, как выяснилось, высвобождает эндорфины. Эндорфины действуют аналогично опиоидам.
Их часто называют "естественными болеутоляющими средствами организма", они помогают уменьшить боль и вызывают чувство эйфории.
Исследования, опубликованные в 2017 году, показали, что акупрессура может стимулировать выработку эндорфинов, что помогает блокировать болевые сигналы, поступающие в мозг.
4 ) ПОЛЕЗНО ПРИ СПОРТИВНЫХ ТРАВМАХ
Еще одно преимущество акупрессуры заключается в том, что она помогает предотвратить или вылечить спортивные травмы.
Были проведены исследования в отношении людей, страдающих от спортивных травм, и было установлено, что акупрессура снижает уровень боли у спортсменов с острыми травмами, но не уровень тревоги.
Вывод исследования заключался в том, что акупрессура может быть эффективной в спортивных условиях, особенно если доступ к медицинской и психиатрической помощи ограничен.
Доказано, что акупрессура улучшает как физическое, так и психическое самочувствие.
Коврика для акупрессуры Шиацу с шипами нового поколения, с высоким рейтингом и бесплатной экспресс доставкой - подробнее
5 ) ПОМОГАЕТ ПРИ ДРУГИХ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Было доказано, что использование акупрессурного коврика приносит облегчение при ряде серьезных заболеваний.
В исследовании, проведенном в Германии в 2012 году, изучалось воздействие акупрессурных ковриков на людей, страдающих от хронических болей в шее и пояснице.
Оно показало, что боль уменьшилась в обеих областях. Результаты также продемонстрировали влияние, которое коврик может оказывать на то, как организм обрабатывает боль.
Интересен проект, проведенный в 2018 году, в котором изучалось влияние акупрессуры на частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
Результаты показали, что примерно через 30 минут после окончания процедуры артериальное давление и частота сердечных сокращений значительно снизились.
6 ) МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ
Пользователи популярного бренда Yogi Bare отмечают, что после регулярного использования акупрессурного коврика мышцы расслабляются.
В частности, люди, страдающие от болей в шее и спине, сообщали, что после сеансов их мышцы расслабляются.
В настоящее время существует мало исследований, подтверждающих это с научной точки зрения, однако если посмотреть отзывы о многих акупрессурных ковриках, то можно снова и снова встретить такие отзывы, а также заявления об облегчении состояния при фибромиалгии уже после первого применения.
7 ) УЛУЧШАЕТ СОН
За последние 10 лет число людей, страдающих от бессонницы, стремительно выросло, но исследования показывают, что акупрессура может помочь. Исследование, проведенное в 2015 году, изучало сон женщин в менопаузе и показало, что после процедур акупрессуры сон значительно улучшился, что является удивительным преимуществом.
Другое, более позднее исследование было посвящено самомассажу при симптомах бессонницы. Участникам исследования показали, как применять акупрессуру, а затем просили вести дневник и записывать качество сна каждую ночь.
Было установлено, что если показать людям, как регулярно применять эту процедуру, то ее можно использовать в качестве средства для лечения симптомов бессонницы.
8 ) УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Это может показаться маловероятным, но акупрессурная терапия приносит пользу тем, кто страдает от проблем с пищеварением.
В исследовании 2015 года рассматривалась самоакупрессура промежности, которая способствовала работе кишечника и в целом, как выяснилось, улучшала самочувствие и качество жизни людей, страдающих запорами.
Нельзя утверждать точно, что домашний коврик предназначен именно для этого, но есть способы оказывать давление вручную, без коврика. Если вы собираетесь использовать акупрессуру таким образом, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.
9 ) УВЕЛИЧИВАЕТ ПОТОК ЭНЕРГИИ (ПРАНЫ)
Доказано, что акупрессура помогает справиться с усталостью и повышает уровень энергии в организме.
Исследование, проведенное в Мемориальной больнице Чанг Гунг, Тайвань, было посвящено пациентам, страдающим гепатоцеллюлярной карциномой, наиболее распространенным видом рака печени.
Результаты исследования доказали, что акупрессура может улучшить утомляемость, и было рекомендовано создать учебные пособия, чтобы помочь пациентам воспользоваться преимуществами терапии.
Для других людей, у которых наблюдается снижение энергии, но не до степени усталости, акупрессура, как сообщается, значительно улучшает поток энергии в организме, в течение 30 минут после процедуры.
10 ) УЛУЧШАЕТ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Еще одна причина, по которой вам стоит попробовать акупрессуру, заключается в том, что она может улучшить ваше психическое здоровье.
В ходе крупного исследования, проведенного в 2015 году, было установлено, что акупрессура может положительно влиять на депрессию, тревогу и стресс. Участники проходили курс лечения три раза в неделю в течение четырех недель, и все результаты оказались положительными.
Было установлено, что акупрессура значительно уменьшает депрессию, стресс и тревогу, в данном случае у пациентов с конечной стадией болезни почек на гемодиализе.
Коврика для акупрессуры Шиацу с шипами нового поколения, с высоким рейтингом и бесплатной экспресс доставкой - подробнее
Спасибо за внимание!
Спорт товары с AliExpress
Товары для спорта, фитнесса и восстановления с AliExpress.
Товары только с Высоким рейтингом и бесплатной Экспресс-доставкой!
#товары для восстановления #аппликатор кузнецова #акупрессура #массажный коврик