Несчастье: бежать или остаться?

Когда человек испытывает счастье-радость, - он особо не думает. Максимум на что хватает ума в состоянии счастья - это выдать мысли типа "Кайф! КАк я счастлив". А дальше этого он не заходит. В состоянии счастья никто судорожно не соображает, не анализирует - "а почему я счастлив, давайте ка выясним и справим это! Или как то мало счастья, надо еще больше, что бы такое предпринять?"

Но счастье не длится вечно и ему на смену приходит что-то другое (и это кстати нормально и никуда от этого не деться - настроение меняется у всех не зависимо от обстоятельств). Например, может наступить грусть тоска депрессия ощущение катастрофы. И что с умом происходит? Он судорожно работает: ищет спасения, пытается понять, перемалывает одни и те же грустные мысли, делает выводы и винит себя и всех остальных, делает жуткие прогнозы. Словом ум работает на полную катушку.

Что делать то с этим?

Когда человеку грустно, ему обычно советуют как-то отвлечься, чтобы перестать страдать. Советуют бежать от негативных эмоций сломя голову во что угодно: в работу, в путешествия, в хобби, в общение, в бухло, в развлечения. Но мне видится, что не нужно никуда бежать, не нужно прикладывать подорожник и забываться всеми возможными способами. Нужно просто успокоить свой ум и "наслаждаться" тем, что есть. Состояние должно себя исчерпать естественным путем, а побег только продлит агонию.

Успокоить истерично работающий ум не сложно - надо наблюдать то, что есть сейчас без оценок, суждений и попыток найти правильный ответ. Просто позволить себе присутствовать в том состоянии, какое есть (не важно насколько оно плохое, все равно оно сменится другим рано или поздно). Принять ситуацию как есть.

Второй вариант - если можно что-то сделать с ситуацией, то делать это полностью погрузившись в действие. То есть не перемалывать ситуацию из пустого в порожнее, а либо наблюдать то что есть и проживать это, либо все внимание сосредоточить на действии, если точно известно что нужно делать.

Короче в любой непонятной ситуации надо остановиться. Думаю для этого они и задуманы такие ситуации, чтобы ты проснулся, а не в истерике бежал сломя голову к очередному обрыву. А когда ум останавливается и успокаивается, он становится таким... как у счастливых людей! Молчит. И глазом моргнуть не успеете, как негативное состояние сменится на противоположное, исчерпав себя. Оно всегда меняется. Настроение самая переменчивая штука в мире.

Видели депрессивных людей? Это обычно очень умные, талантливые люди, которые много думают. А также они думают, что много думать - это хорошо (роковая ошибка - хорошо много думать по делу, а не от нехерделать), превозносят процесс мышления, не замечая как он превращает жизнь в ад. Ум создан не для счастья, а для выживания, - это скорее защитный механизм. Он может дозащищать до мысли - "все бессмысленно и лучше умереть". Не слишком позитивно, зато логично и надежно.