Знаете сказку братьев Гримм "Умная Эльза"?
По-моему, она шикарно описывает то, что делают многие люди, когда сталкиваются с проблемами.
Я часто её цитирую. Нравится эффект, который она оказывает.
Расскажу своими словами. К молодой Эльзе пришёл свататься жених, Ганс, вместе с родителями. И, чтобы показать, какая она хорошая хозяйка, Эльза спустилась в погреб за пивом для гостей. Там увидела она на полке кирку. Села Эльза и горько заплакала: "Вот выйду я замуж за Ганса, вот родится у нас сын, и вырастет он, и пойдёт в погреб за пивом, и упадёт на него Кирка, и убьёт его". Вскоре к Эльзе спустилась мать, затем отец. И всё трое горько плакали. Когда гости спустились в погреб, так и не дождавшись пива, увидели хозяев всех в слезах и спросили, в чем дело. Услышав слова Эльзы, сваты ушли и больше не приходили...
О чем же сказка? О том, что многие из нас, столкнувшись с трудностями, начинают накручивать себя, предполагают наихудший исход, в основном, драматичный, вместо того, чтобы устранить источник проблемы, найти выход (убрать кирку с потолка).
Мы тратим столько энергии, силы и внутренних ресурсов, чтобы более детально представить негативный результат, что у нас не остаётся этих самых сил, чтобы начать действовать. И мы всё откладываем и откладываем принятие решения, а наша фантазия становится всё более масштабной и катастрофичной. Мы начинаем испытывать сильную тревогу.
Если вы склонны к фантазированию о будущем негативном ключе, испытываете трудности, когда нужно быстро и эффективно принимать решение, просто спросите себя:
-Могу ли я сейчас изменить ситуацию?
-Если могу - как я это сделаю?
-Если не могу - что поможет мне избежать проблем в будущем?
А вы часто откладываете решение проблемы и накручиваете себя?