Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний, с которым сталкиваются люди разных возрастов. Если ранее, это заболевание было присуще категории лиц старше 30 лет, то на сегодняшний день недуг значительно помолодел. Даже дети в возрасте 10-12 лет уже могут испытывать сильную и порой даже невыносимую боль. Ослабленный скелет теряет эластичность костной и хрящевой ткани, что провоцирует блокирование поступления питательных веществ. Из-за этого кости становятся уязвимыми и хрупкими, а ткани и суставы, которые окружают скелет, твердеют и пережимают нервные окончания и кровеносные сосуды. Сказать, что человек испытывает дискомфорт, это вовсе ничего не сказать, ведь иногда боль достигает просто апогея и напоминает состояние инсульта или инфаркта.
Под угрозой находятся абсолютно все отделы позвоночника, а самое страшное, что наблюдается очень быстрое прогрессирование заболевания. Процессы дегенерации ускоряются в неимоверных темпах и затрудняют работу всех внутренних органов. Люди борющиеся с данным недугом в поисках различных способов лечения, задаются большим количеством вопросов и одним из самых распространенных является убеждение о том, что физические нагрузки приведут к усугублению ситуации. Зачастую, это так и есть, но есть физические упражнения, которые не то, что можно выполнять, а следует систематически ввести в свой образ жизни. Но в любом случае, нужно избегать физических нагрузок, которые могут нанести ещё больший вред в период обострения. Необходимо научиться различать полезные упражнения от вредных нагрузок, которые окажут дополнительную нагрузку на итак слабый и поврежденный позвоночный столб.
Какой спорт противопоказан при остеохондрозе?
Первое, на что хочется обратить внимание это то, что когда происходит обострение остеохондроза, не одним видом спорта заниматься категорически нельзя. Лучше всего вовсе исключить любые нагрузки на позвоночник и дождаться периода ремиссии. Заниматься спортом и вводить в свою жизнь любую физическую активность можно только лишь по назначению лечащего врача. Обязательно следует придерживаться рекомендаций и постепенно добавлять активность не вызывая резких нагрузок на уставший и обессиленный организм. Всё, что касается резких подъемов грузов, поворотов, чрезмерных растяжений, следует исключить категорический. Например, занятия теннисом или бадминтоном требуют резких выпадов, которые могут спровоцировать смещение позвоночных дисков. Для того чтобы не спровоцировать пережатие нервных корешков, лучше подобные виды спорта вовсе исключить.
Также не следует подвергаться рискам при командных видах спорта. Что касаемо волейбола, баскетбола, футбола, хоккея и других подобных активностей, существует риск не только динамически оказать чрезмерную нагрузку на позвоночный столб, но и повредить его при столкновениях и падениях. Лучше не провоцировать обострение и воздержаться от подобных мероприятий.
Любителям туристических походов также следует на время прекратить подобные путешествия. В ходе таких прогулок мы всегда поддаёмся существенной нагрузке из-за переноса тяжёлых рюкзаков и походных условий, которые не позволяют комфортно отдыхать во время ночного сна. Ортопедический матрас будет как нельзя кстати в период восстановления, но увы его вряд ли кто-то возьмёт с собой в поход.
------------------------------------------—
https://vosstanovimmed.ru/ - Фитнес. СПА. Адаптивная реабилитация - современно оснащенное отделение, где представлены: Широкий спектр фитнес и СПА услуг в условиях профессионального медицинского экспертного подхода к оздоровлению и всё это на высшем уровне и по приятным ценам; Это центр с уникальным сочетанием обычных спортивных программ и грамотным их воплощением;
Это целый арсенал профессиональных услуг по профилактике гиподинамии; коррекции фигуры и формирования силуэта; профилактике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата и общего здоровья, а также эффективного лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата: радикулита, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, сколиоза, артрозов, болей в спине и др.
Наш телефон: +7 (495) 476-41-54
Наш сайт: https://vosstanovimmed.ru/
Наш адрес: ул. Дмитрия Ульянова, 11, корп. 2, Москва, Россия, этаж 1