Слушаю курс по управлению эмоциями. Учусь самостоятельно проживать обиды и огорчения. Это очень непросто. Потому что неприятно и больно. Самая первое спонтанное желание – выплеснуть все, что копилось иногда годами, на другого человека. Иногда даже вообще на первого встречного. Читаю комментарии под видео других слушателей. Некоторые с ужасом признаются, что так и делают. И стыдятся. Ведь человек, случайно попавший под раздачу, этого не заслужил. А как быть, не знают. Ведь надо учиться избавляться от негатива без ущерба для окружающих.
Я неожиданно вспомнил свой достаточно давний, но очень успешный опыт проживания обид и негативных эмоций. В Латеранском соборе, что в Риме, есть мраморная лестница. Она называется святой - Scala Santa, и по ней поднимаются только на коленях. Считается, что если исповедать таким образом свои грехи, то они будут отпущены. 15 лет назад, когда я впервые попал в Рим, я решил проделать этот опыт. Я провел не меньше часа, поднимаясь по 28 ступеням и вытаскивая из глубин своей души все, что тяготило и беспокоило меня. За все 30 лет моей жизни. И правда, после этого, вспоминая потом все исповеданные мной на той лестнице моменты, я уже не чувствовал ни обиды, ни тяжести, ни угрызений совести. Было спокойствие. Такое вот было завершение 28-ми гештальтов.
Я замечал и позже, что исповедь действительно помогает. Не всегда, но часто. Если она честная, а не формальная. Ведь настоящая исповедь требует прощения обидчика. А для этого приходится прожить и прочувствовать обиду. И всю боль от нее. Иногда не один раз. Честная исповедь - большое дело.
#teplov #писательскиебудни #путешествия #писательскийблог #ТепловMuse