ФизКульт, привет!Не удивляйтесь, хотя я сам в шоке, что многие до сих пор не понимают необходимость, важность и необходимость «РАЗМИНОЧНЫХ» подходов, что такое «РАЗМИНОЧНО – ПОДВОДЯЩИЕ» подходы они вообще не понимают и чем те и другие отличаются от «РАБОЧИХ».
Специально для тех, кто всё ещё далёк от ПОНИМАНИЯ простых ИСТИН:
- «РАБОЧИЕ Подходы» – те подходы, которые непосредственно вызывают стимулы роста силы и гипертрофии скелетных мышц;
- «РАЗМИНОЧНЫЕ Подходы» - подходы, основная задача которых подготовить весь организм в целом и костно-связочный + мышечный аппараты к тяжелой работе в «РАБОЧИХ ПОДХОДАХ», а так же настроить ЦНС на эффективную работу;
- «РАЗМИНОЧНО – ПОДВОДЯЩИЕ Подходы» - основана задача данных подходов – это подобрать тот вес для сегодняшней тренировки в конкретном движении + настроить ЦНС на ТЯЖЕЛУЮ работу.
Егор Рубанов
