Десятилетиями соцопросы показывают, что жители скандинавских стран чувствуют себя счастливыми. Хотите знать, как им это удается? Разберем главное в их жизненных подходах, узнаем, что обеспечивает чувство счастья. Многое можно применить в любой точке мира. Давайте становиться счастливей!
Лагом или счастье по-шведски
Лагом — это философия счастья от шведов. Идея в умеренности во всем:
- в одежде — никаких необдуманных покупок и хранения старых, уже ненужных вещей. Все покупки практичные, а гардероб капсульный;
- в доме — скандинавский минимализм и простота. Ежедневные 10 минут наведения порядка вместо дня генеральной уборки в месяц, минимализм в мебели, вместо обилия шкафов, полочек и всего остального;
- в работе — без чрезмерного усердия, переработок и вечной погони за карьерой. Главное в жизни типичного шведа — счастье и баланс времени, а не трудовые успехи и 101-я грамота от руководителя.
Принцип лагом — бери/покупай/делай столько, сколько тебе нужно сейчас.
Такая философия произошла от слов «передавать по кругу» и древней традиции викингов — передавать рог с медовухой по кругу, когда каждый отпивает глоток и делится с другими.
Лагом — это не ограничения и отказ от удовольствий. Это умеренность. Иногда можно отклониться от планов и позволить себе что-то большее. Шведы любят себя баловать крепким кофе и сладостями в умеренных количествах.
Фрилуфтслив — счастье по-норвежски
Эта философия счастья означает «жизнь на свежем воздухе». Гулять как можно больше, проводить отпуск и множество выходных в палатке на улице — норма жизни для норвежцев. Независимо от погоды и не самого теплого климата.
Идея оформилась с подачи известного драматурга Хенрика Ибсена (хотя такие традиции существуют в стране довольно давно). В 1859 году главный герой его стихотворения покидает цивилизацию и находит счастье в жизни на природе.
Фрилуфтслив — термин, состоящий из трех частей:
- fri — свобода (от стереотипов, моды, информационного шума и излишеств);
- luft — воздух (забота о природе и свободный доступ к ней);
- liv — жизнь (пребывание на природе как можно чаще).
Взять напрокат туристическое оборудование и отправиться в поход на выходных — счастье по-норвежски. И это не вызов себе, не преодоление сложностей, а возможности. Возможности увидеть красивую природу, найти гармонию в себе, своих мыслях, общении с другими.
Хюгге — счастье по-датски
Счастье в обычных удовольствиях и особенных моментах — так считают в Дании. Термин hyggeligt (хюгге) появился в начале XIX века и обозначает «благополучие». Используется и как глагол, и как прилагательное, добавляется к другим словам. Например, можно сказать о hyggeligt вечеринке, о том, что было hyggeligt встретиться и провести вместе время.
Хюгге — это чувства, которые и создают счастье: чувство покоя и защищенности, расслабленности и комфорта.
Датское счастье имеет свои:
- вкус — что-то знакомое и приятное;
- запах — что-то, что ассоциируется с периодом, когда было хорошо;
- звук — простые звуки природы;
- тактильные ощущения — при прикосновении к природным материалам, комфортным на ощупь (кожа, обработанная древесина);
- внешний вид — природные явления, домашний уют, семья и друзья.
В 70% случаев хюгге ассоциируется с семьей, друзьями. Вот один из рецептов: собраться с друзьями, за неторопливыми разговорами приготовить что-то простое.
Хюгге можно даже подарить! Оно связано с качественным шоколадом, теплой (и лучше сделанной вручную) одеждой, фотоальбомом для счастливых воспоминаний и иными подобными вещами.
Никсен — счастье по-нидерландски
Не переживать, а быть счастливым, делать что-то ради процесса и удовольствия от него, а не результата — так звучит нидерландская версия счастья. Никсен во многом — это философия безделья ради гармонии с собой и жизни без стрессов. Никакой постоянной погони за карьерой и достижениями, бесконечной покупки вещей, поиска занятий, чтобы не сидеть без дела.
Нидерландское #счастье — возможность ничего не делать и не корить себя за это. Что нужно для никсена? У каждого ответ свой: почитать книгу или поспать днем, сосредоточиться на глубоком дыхании или помедитировать, часами смотреть на дождь на улице или пламя в камине.
Бесполезные занятия? Возможно, но если они приносят счастье, то почему бы и нет? Делайте себя счастливым и не корите за время, проведенное без какой-то цели!
Как видите, быть счастливым по-скандинавски не так и сложно. Расскажите в комментариях, какая философия понравилась больше всего.
Evolutis Clinic поздравляет всех с наступающим Новым годом! Желаем счастья в загаданном вами формате, успехов во всех сферах жизни и, конечно, здоровья! Ждем новых встреч на Дзене, нашем канале в Instagram и клиниках сети!