У вас есть фитнес-браслет? Думаю, что есть. В конце концов, сегодня даже не самый старый Mi Band стоит в районе 1,5-2 тысяч рублей, значит, позволить его себе можно ну практически каждый. Можно заказать браслет на АлиЭкспресс, а можно купить на Яндекс.Маркете — не так важно. Другой вопрос — есть ли в этом смысл. Какое-то время я считал, что есть и исправно носил свой Mi Band, снимая его разве что на ночь, да и то не всегда. Однако недавно на меня будто снизошло озарение, которое гласило: фитнес-браслет — это пустая трата денег.
6 причин, почему не стоит покупать фитнес-браслет
Для начала предлагаю определиться с тем, за что люди вообще любят фитнес-браслеты? Если не брать в расчёт настоящих спортсменов, которые пользуются профессиональным оборудованием для контроля за состоянием здоровья, то в сухом остатке мы получим всего 3-4 основные функции, ради которых и покупают трекеры:
- Измерение пульса
- Замер пройденных шагов
- Бесконтактная оплата
- Замер кислорода в крови
Как посчитать пройденное расстояние
Всё это довольно полезные функции, но применительно к фитнес-браслетам — совершенно бесполезные. Сейчас расскажу почему.
Начнём с шагомера. Да, очень удобно порой посчитать количество пройденных шагов, а заодно и узнать преодолённое расстояние. Это помогает держать себя в форме и мотивирует вас пройти ещё немного, чтобы добить оставшуюся тысячу или две шагов. Но покупать для этого фитнес-браслет не имеет смысла, потому что ваш смартфон — независимо от бренда — из коробки оснащается этой функцией.
Что лучше купить: фитнес-браслет или смарт-часы
Да-да, смартфоны умеют считать шаги не хуже фитнес-браслетов, а то и лучше. За счёт больших размеров и более чётко настроенного акселерометра они выдают более точный результат. Что? В прошивке вашего аппарата нет встроенного штатного шагомера? Просто скачайте Google Fit, и он посчитает пройденное расстояние за вас, а потом объединит все данные в удобную статистику.
Измерить пульс смартфоном
Измерение пульса — ещё одна фишка, которую бессмысленно дублировать при помощи фитнес-браслета. Вы, вероятно, думаете, что смартфон не может измерить пульс достаточно точно, но это глубокое заблуждение. Приложение Google Fit позволяет вычислить частоту сердечных сокращений достаточно точно, используя всего лишь основную камеру вашего смартфона.
Спорим, не знали? У Google есть свои фитнес-браслеты с измерением ЭКГ
Измерение пульса смартфоном производится по принципу считывания выбросов крови. С каждым сокращением сердца оно перекачивает кровь, насыщенную кислородом, которая имеет более тёмный цвет. Камера фиксирует эти выбросы, которые по факту и являются теми ударами, которые мы считаем, когда измеряем пульс. Эта фишка работает даже в темноте. Но не забудьте включить вспышку.
Бесконтактная оплата Mi Band
Бесконтактная оплата — это очень удобная функция, но не на фитнес-браслете. Дело в том, что Mi Band хоть и позволяет оплачивать покупки бесконтактным способом, устроена эта его функция чрезвычайно неудобно. Для того, чтобы активировать её, необходимо ввести пароль, после чего включается NFC-модуль и действует всего лишь одну минуту.
Датчик стресса в фитнес-браслете. Что это?
Но это неудобно. Куда быстрее и проще будет просто вытащить смартфон и подтвердить свою личность биометрическими данными. В результате вы приложите меньше усилий к тому, чтобы оплатить покупку бесконтактно. Более того, Mi Band не поддерживает оплату другими картами, кроме MasterCard. А, если у вас Visa или Мир, вы останетесь ни с чем.
Как измерить частоту дыхания смартфоном
Ну, и напоследок функция измерения кислорода в крови. По факту это довольно полезная функция, которая позволяет определить уровень SpO2, что очень актуально в период пандемии. Но примерно то же самое вы сможете сделать при помощи функции измерения частоты дыхательных движений, которую предлагает то же приложение Google Fit.
Лучшие дешёвые фитнес-браслеты с АлиЭкспресс
Частота дыхательных движений не даёт измерить SpO2, но позволяет просчитать, сколько раз в минуту вы дышите. Если дыхание учащённое, значит, вам не хватает кислорода, а это куда более точный показатель, чем какие-то цифры в процентном соотношении. По умолчанию нормой ЧДД является 14-17 ударов. А, если больше, значит, у вас что-то не так.