Новый год - это пора счастья, подарков и надежд. С этим праздником может сравниться только день рождения. К этому празднику готовитесь не только вы, но и большая часть населения. Так как же в этой новогодней суете не потерять себя?
Мы готовимся к новому году так, как будто всё остальное потеряло смысл. Хотим, чтобы стол был лучше,ёлка была больше,а подарки были ценнее. Вот только забываем о том, что в погоне за этим, мы теряем своё настроение и времени для радости попросту не хватает. Мы яро пытаемся закончить все свои дела до нового года, как будто после заветных курантов наступит новая жизнь. Что же делать? Если есть возможность, то отложите свои дела на следующий год. Ведь там будут точно такие же дни, как и в этом году.
Не хотите поддаваться суете и стоять в очередях? Подготовьте все заранее, недели вам хватит с головой. Столько потерянных сил не окупит одну ночь, но давай будем честны, всего пару часов.
Вот и наступил новый год, вы посидели с родными, а чудо не наступило? Так может попросту были завышены ожидания? Подумайте над этим. Когда мы не ждём, а просто наслаждаемся моментом, всё выглядит куда лучше.
Вы так и не дождались новогоднего поздравления от друзей? Идите в гости! Они явно утонули в новогодней суете и попросту забыли. Не беспокойтесь, вас рады будут увидеть.
Подведите итоги ушедшего года, в чём вы стали лучше? Что вам предстоит ещё сделать? Не стоит обращать внимание на отрицательные моменты, просто примите то, что это был ценный опыт, который сделал вас сильнее. Вы молодец,вы многого достигли в этом году. Разве нет? Нет? Вы узнали новый рецепт,завели новые знакомства, прочли интересную книгу, а вы заливались смехом в этом году? Да? Вот поэтому ВЫ и молодец, ведь быть счастливым это самое ценное что может быть.
Даю лайфхак, чтобы избавиться от новогодней депрессии – погрузитесь в развлечения. Удовольствие - вот что нам нужно получить из этого. Друзья и родные помогут нам в этом.На праздничных выходных,после нового года, мы будем максимально выбиты из колеи. Отвыкли от графика рабочих дней и днями сидим дома. Подождите,не спешите занимать позу "тюленя" и взахлёб смотреть сериалы. Проанализируйте свой год, запишите то, чего бы вам хотелось в новом году. Поймите, фраза "- начну с нового года", не подразумевает что вы должны начать всё делать с 1го января, поживите для себя, отдохните. Вот только не переусердствуйте. Тут главное начать с чего-то, а не кормить себя завтраками. Начните с малого, дальше будет легче.
А вы уже готовы к новому году? Пишите в комментариях.
С наступающим 2022 годом вас.
#психология #новый год 2022 #депрессия #новогодняя депрессия #советы #новый год