Канун Нового года - это ночь, когда множество людей посещает общественные собрания, часто крупные публичные мероприятия. Люди обычно употребляют алкоголь на новогодних вечеринках, и, хотя многие люди пьют ответственно, запой (выпивка до опьянения или опьянения) также распространен среди людей всех возрастов. Пьянство увеличивает риск насилия; у пьяных людей больше шансов получить травмы, требующие госпитализации, чем у трезвых людей.
В долгосрочной перспективе запойное употребление алкоголя также связано с повышенным риском возникновения множества заболеваний и, следовательно, влечет за собой значительные медицинские, экономические и эмоциональные издержки. Поэтому предотвращение алкогольного опьянения в канун Нового года важно для здоровья человека и близких. Итак, в этот Новый год узнайте, как безопасно употреблять алкоголь, и при этом желаю спокойной ночи!
Сколько алкоголя выпивают в новогоднюю ночь?
Исследования потребления алкоголя в канун Нового года не проводились, хотя он широко воспринимается как ночь торжеств, предполагающих массовые собрания и часто чрезмерное употребление алкоголя. Однако есть данные, что в праздничный сезон потребление алкоголя увеличивается. Например, исследование, проведенное в России, показало рост злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами на рождественских вечеринках по сравнению с другим временем года.
Риски чрезмерного употребления алкоголя
Алкогольное опьянение влечет за собой многочисленные краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья.
В краткосрочной перспективе алкогольное опьянение увеличивает риск:
- Автокатастрофа;
- Обращение в больницу из-за травмы (например, при падении, отравлении или утоплении);
- Испытывать насилие, связанное с алкоголем, в качестве преступника, свидетеля или жертвы;
- Нездоровый секс, который чреват беременностью , инфекциями, передающимися половым путем, и проблемами психологического здоровья;
- Личный конфликт, например, внутри семьи;
- Социальное затруднение; и
- На следующий день похмелье.
Советы по безопасному употреблению алкоголя в канун Нового года
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года, почему бы не попробовать:
- Подумайте о приемлемости, вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года, прежде чем выходить на улицу. Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день;
- Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями NHMRC по безопасному употреблению алкоголя, которые разрешают не более четырех стандартных напитков в любой день как для мужчин, так и для женщин;
- Оцените свое потребление алкоголя и отслеживайте, сколько вы пьете в течение ночи;
- Ешьте до и во время употребления алкоголя. Это может быть проще (и полезнее), если вы принесете еду из дома в места на открытом воздухе в канун Нового года, где еда может быть недоступна или вам, возможно, придется стоять в длинных очередях, чтобы получить еду;
- Запланируйте вечер в безалкогольном заведении с хорошей развлекательной программой;
- Старайтесь не наполнять стакан наполовину пустым, так как это затрудняет отслеживание количества выпитого;
- Разбавьте алкогольные напитки, выпив между ними стакан воды или безалкогольный напиток;
- Избегайте покупать напитки «криками» или «кругами», так как это побуждает всех не отставать от человека, который пьет быстрее всех;
- В ожидании Нового года продолжайте танцевать, смотреть развлекательные программы или болтать с друзьями. Это может уменьшить количество потребляемого алкоголя;
- Не пей за руль. Назначьте водителя или планируйте поездку в общественном транспорте или воспользуйтесь такси. Имейте в виду, что в канун Нового года часто возникают длинные очереди на общественный транспорт и такси, и будьте готовы ждать.