Для человеческого организма страх — это угроза. И когда у нас в мозге возникает малейшее подозрение на то, что нам может что-то угрожать, наш организм хочет любыми способами защитить себя от возможной «травмы» или «стресса». Таким образом наши страхи становятся препятствием в жизни и в том числе на пути к успеху в карьере. Происходит это потому, что они порождают бездействие, ограничивают жизненный опыт и превращаются в серьезную преграду для развития.
Я собрал для вас основные страхи, которые, на мой взгляд, мешают продвигаться по карьере:
• Страх неизвестности.
Нас страшит то, что мы не можем контролировать. Например, мы волнуемся перед выступлением на конференции, в первый день на новой работе, перед встречей с незнакомым человеком и т. п. Переменам не нужно сопротивляться. Чтобы страх неизвестности ушел, нужно в первую очередь осознать, что события в нашей жизни могут развиваться не так, как нам хотелось бы. А потом выйти из зоны комфорта и посмотреть ему прямо в глаза. Здесь нельзя действовать спонтанно. Лучше разбить задачу и начать двигаться к ее решению, используя маленькие шаги.
• Страх не справиться с новыми обязанностями.
Часто люди бояться взяться за новый проект или перейти на другую позицию только потому, что считают себя недостаточно опытными или образованными. Неуверенность в своих силах может возникнуть у любого человека. Но больше всего страх не справиться с новыми обязанностями испытывают люди с невысокой самооценкой и большой тревожностью и перфекционисты, которые привыкли все делать качественно и ставят завышенные требования к себе. Чтобы побороть этот страх, сосредоточьте свое внимание на будущем. Ответьте себе на вопрос: «Зачем мне это?». Поблагодарите себя за все чего достигли ранее и попробуйте обозначить для себя намерение, которое станет для вас мотиватором к изменениям.
• Страх провала.
Многим из нас свойственно придавать очень большое значение провалам. В нашей голове провал — это результат, нежелательный исход чего-либо. Такие мысли ошибочны. Потому что это только какой-то шаг из процесса обучения и роста, а не весь путь. Поможет преодолеть этот страх осознание того, что провал — это часть успеха. Если что-либо не получилось, то значит, измените подход — экспериментируйте и анализируйте, что пошло не так. Учитесь на своих ошибках.
• Страх остаться без денег.
Перспектива остаться без средств на жизнь пугает многих настолько сильно, что они в надежде получить хоть что-нибудь соглашаются на то, что им вообще невыгодно. Например, начинают бизнес, который им не нравится, но возможно принесет доход, или соглашаются на любую работу. Таким образом люди ограничивают свои возможности и подрывают уверенность в себе и своем профессионализме. Чтобы перебороть страх остаться без денег и не снизить в будущем свой уровень в бизнесе или в профессии, важно четко определить свою ценность. А также принять какие-то финансовые ограничения как временное явление.
• Страх перед критикой.
Согласно исследованиям, люди чаще помнят плохое, чем хорошее. Критика очень сильно портит отношения, но самое главное – она катастрофически снижает самооценку. Чтобы побороть этот страх, попробуйте непредвзято оценивать критику в свой адрес. Возможно, все претензии и негативные высказывания в ваш адрес конструктивные. Используйте их для того, чтобы стать лучше и проработать свои профессиональные качества. И не будьте к себе слишком строги. Фильтруйте критику — возможно, к вам придираются или испытывают на прочность.
И подытожу. Любой адекватный человек время от времени чувствует страх. Страхи управляют нами пока мы сомневаемся, не решаемся что-то предпринять, и начинают отступать перед действиями. У нас всегда есть выбор: бояться и остаться в своей «зоне комфорта» или подружиться со своими страхами и шаг за шагом достигать намеченных целей.
