Автор и создатель:Иванов Владимир и по совместительству @gostudyplan
Добро пожаловать! Я написал лично то,чем пользуюсь сам,и что мне помогло.Надеюсь вы возьмете и мои методы.Эти методы мне помогают лучше усваивать материал и не бояться выгорания(с этим я уже сталкивался).
1.Для того чтобы хорошо запоминать информацию нужно делать перерывы на 5,10,15 минут.Ведь изучение без отдыха не даст хороших плодов.Мозг будет перегружен,вы начнете нервничать,психовать,мотивация к учебе будет пропадать.
2.Во время учебы научите себя ставить стакан воды недалеко от рабочего стола.Ведь когда мы пьем воду,мы как бы перезагружаем наш организм.Если вы не будете долго пить воду у вас начнется обезвоживание,которое в дальнейшем даст вам головные боли.РЕКОМЕНДУЮ ЛИЧНО ПИТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ.
3.Составьте для себя план.План даст нам с вами структурируемость.Так мы знаем что нужно сделать.Лучше пользуйтесь методом 1-3-5.Что такое "метод 1-3-5"?Каждый день планируйте себе по 9 дел:
*1-самая важная задача,которую нужно сегодня выполнить обязательно(в приоритете);
*3-это те дела(задачи),которые требуют решения в течение рабочего(учебного)дня;
*5-мелкие задачи,которые выполнять можно по вашей желаемости или возможности!!!Не забывайте,что нужно соблюдать количество дел и не превышать его.В противном случае метод окажется для вас неэффективным.
4.Наверно этот метод можно отнести и к выравниванию ментального здоровья.Медитация.Для меня Медитация играет довольно огромную жизнь в моей повседневной а также учебной жизни.Благодаря медитации я могу сказать что чувствую себя наиболее продуктивным и спокойным нежели без нее.Делайте медитацию как утром так и вечером.Утренняя медитация дает продуктивность,а вечерняя-вы расслабляетесь.\
https://t.me/gostudyplan - являюсь автором.Благодарю если подпишитесь!!!
Это все чем я пользуюсь.Спасибо что прочитали!!!Заботитесь о своем ментальном здоровье и не перегружайте себя.Учеба учебой,а перерыв нужен всегда.Подписывайтесь на мой тг канал где больше всего про учебу ссылка https://t.me/gostudyplan
#учеба #study #продуктивность
#дляучебы #учисьсомной #studywithme #мотивация