Вы хорошо разбираетесь в алкогольной зависимости ? Реальность может сильно отличаться от того, что вы ожидаете, с информацией, поступающей по телевидению, или с общественными предрассудками, допускающими возникновение мифов.
Чтобы помочь развеять некоторые мифы об алкоголизме, мы перечислили пять наиболее распространенных, но разрушительных заблуждений.
1. Вам нужно достичь дна, прежде чем вы сможете поправиться.
Это позволяет алкоголикам оправдывать свое употребление алкоголя. Есть много печальных случаев, когда люди теряют все до того, как обратятся за помощью, но обратиться за лечением от алкогольной зависимости можно на любом этапе. Часто, чем раньше вы получите помощь, тем легче будет.
2. Алкоголики пьют каждый день.
Когда мы думаем об алкоголике, мы представляем себе человека, который пьет весь день, каждый день и, вероятно, в результате потерял работу, дом, семью и друзей. Однако это может быть опасным предположением.
Многие пьющие продолжают работать изо дня в день. Они поддерживают успешную карьеру, сдерживают отношения, выглядят здоровыми и могут даже не пить каждый день.
«Высокоэффективные» алкоголики очень хорошо скрывают свои алкогольные привычки, и благодаря, казалось бы, минимальным последствиям своих действий они и другие вряд ли распознают проблему.
Если вы думаете, что у вас или у вашего любимого человека может быть проблема, обратите внимание на следующие признаки:
- Поведение меняется после употребления алкоголя, например гнев, беспокойство.
- Регулярно выпивает больше, чем планировалось / не может остановиться на одной рюмке
- Употребляет алкоголь для снятия стресса
- Провалы в памяти или потеря памяти при употреблении алкоголя
- Пить в одиночестве или втайне
- Испытывает раздражительность, беспокойство, возбуждение и перепады настроения, когда не пьет.
- Пытаться оправдать употребление алкоголя или то, сколько они пьют.
3. Одна только сила воли может остановить зависимость
Одна из основных причин, по которой людям не удается избавиться от зависимости, заключается в том, что они думают, что могут преодолеть ее, используя только силу воли. Зависимость часто является результатом травм, проблем с психическим здоровьем или основных проблем, которые никогда не решались. Это не то, что вы можете включать и выключать по своему усмотрению, и те, кто бросает пить, не осознавая, почему они вообще стали зависимыми, имеют более высокий риск рецидива или возникновения другой зависимости вместо этого.
4. Алкоголикам нужно просто бросить пить
Один из самых распространенных стереотипов в отношении алкогольной зависимости состоит в том, что люди становятся алкоголиками просто потому, что они слишком много пьют, и что, если они будут проявлять самоконтроль, у них больше не будет проблем. Алкоголизм - это болезнь, и абсолютно никто не в силах перестать болеть, просто щелкнув пальцами.
Кто угодно может стать алкоголиком, кем бы вы ни были. Хотя ни одна причина не установлена, существует несколько факторов риска алкоголизма:
- Генетика - семейный анамнез алкоголизма может означать, что вы более уязвимы
- Психические расстройства - от депрессии, стресса и беспокойства до расстройств пищевого поведения и других зависимостей человек может обратиться к алкоголю, чтобы помочь ему справиться с реальностью или избежать ее.
- Частота употребления алкоголя - со временем у тех, кто пьет регулярно, может возникнуть риск развития физической зависимости от алкоголя.
5. Невозможно побороть зависимость
Наркомания очень трудно преодолеть, но с правильной помощью и поддержкой это возможно. Не существует установленного плана лечения, гарантирующего трезвость - то, что работает для одного человека, не обязательно работает для другого, поэтому важно определить, какая стратегия наиболее эффективна для вас.