О пользе чистки языка слышали многие. Однако, почти никто не знает, как и чем правильно это делать.
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
Многие из нас знают, что с утра для того, чтобы не только ощутить приятное зарождение нового дня и почувствовать новый заряд энергии, но и просто для приятного запаха изо рта и «вкусного» поцелуя обязательно надо чистить язык.
Знали ли вы, что язык в действительности является единственной видимой частью нашей пищеварительной системы?
Ну а пищеварение – это «повелитель» всего: от нашего настроения и самочувствия до восприятия действительности в позитивных или мрачных тонах и самих событий нашей жизни. Ежедневно заботясь о том, что ваше пищеварение работает «как часы», а огонь его горит стабильно, без вспышек и без затуханий, вы обеспечиваете себе отличное качество жизни и всех ее этапов от молодости до старости.
Если вас не убедило вышесказанное, то в нашей статье «Как чистить язык и 5 причин почему это необходимо» мы в деталях говорили о том, почему еще надо чистить язык и какие долгосрочные супер-бонусы дает этот прекрасный процесс.
Чем чистить язык?
Итак, с тем, что чистить язык надо ежедневно, мы разобрались. Конечно же, это советуют и многие специалисты, скажете вы. Это верно. Однако, часто те «инструменты», которые индустрия гигиены предлагает для этого, в большинстве случаев неправильные!
1. Стандартным пластиковым скребкам – НЕТ!
Есть множество вариантов современных «языкочистилок», которые вы можете купить в любом магазине. Однако, они часто представляют собой округлые пластиковые скребки со щетинками или пупырышками на основной широкой части и ручкой. Бывают даже самовращающиеся щетки. Просто глаз радуется! Ведь ничего не надо делать, да и щетка выглядит надежной – не хуже, чем зубная. Тут и кроется опасный подвох.
Если вы почитаете рекламные лозунги и советы, то там будет сказано, что такой округлый наконечник не вызывает рвотного рефлекса при чистке языка, а мягкая щетина на чистящей поверхности способствует более эффективному очищению языка. Не стоит этому верить на сто процентов!
Ведь надо понимать, что щетина зубной щетки или пластмассового скребка просто разгонит бактерии по языку. Мало того, она вотрет их глубже в его поверхность! Это, как вы сами можете предположить не только не принесет никакой пользы.
2. Гладким скребкам из сплава – ДА!
Издревле чистка языка была частью культуры многих народов. И чистили язык только гладкой металлической поверхностью. В древности в Индии, например, использовали только округлые «чистилки» языка, сделанные из безопасного сплава на основе стали, меди, серебра или золота.
Да, такие сребки для языка вовсе не являются разрекламированным продуктом в торговых центрах, но вы их запросто найдете на любой интернет-площадке или в специализированных магазинах.
Помните, что сплав металла, из которого сделан такой скребок, очень важен. Если у вас нет доступа к классическим аюрведическим сплавам серебра с прочими металлами, то отдайте предпочтение нержавейке. Не покупайте скребок, сделанный из материала, который окисляется на воздухе или в воде. Обязательно проверьте сплав металла скребка у продавца перед покупкой.
Как чистить язык?
Лучше всего чистить язык на пустой желудок сразу после пробуждения утром. Делайте это первым делом с утра. Для этого вам понадобится проточная вода и, собственно, сам скребок.
Откройте рот и вытяните язык вперед подальше. Не напрягайте его и держите на протяжении всей процедуру расслабленным. Сейчас начинайте чистить язык широкой частью скребка, держа его за обе ручки по сторонам. Надавливайте нежно.
Очень важно чистить язык движением от его корня, начиная так глубоко, как вам позволяют собственные ощущения.
Не заворачивайте язык и не напрягайте его. Важно держать язык плоским и широким. Чистите язык от корня длинными непрерывными движениями так долго, как это понадобится, чтобы удалить налет и грязь.
Невероятно важно, чтобы после каждой такой очистительной «протяжки» вы промывали бы скребок начисто под проточной водой. Иначе все то, что вы счистили попадет обратно на ваш язык.
Также очень важно не переусердствовать с давлением и временем чистки и не повредить язык! Регулируйте это в соответствии с вашей индивидуальной чувствительностью и загрязненностью языка.
Древняя наука о жизни и здоровье Аюрведа говорит, что чистить язык надо с утра перед чисткой зубов на голодный желудок. Однако, если вы поели неправильной еды или на языке появился белый налёт, или вы чувствуете плохой привкус, то можете смело почистить язык в течение дня при удобном случае.
После процедуры чистки языка обязательно прополощите рот. Это удалит остатки того, что вы очистили, изо рта. Используйте для полоскания просто воду.
Однако, высший пилотаж – это полоскать рот водой с куркумой и солью, прекрасной специи с уникальными свойствами, о которой мы говорили по ссылке здесь.
А если у вас есть настой нима, растения, которое имеет отличные свойства как для кожи и тела, так и для ротовой полости, то он также прекрасно подойдет.
Кстати, порошок нима – это популярное современное средство в индустрии косметологии, и если вы посмотрите, то увидите, что многие ваши крема, шампуни и мыло содержат его экстракт.
Кроме этого, настой вы можете приготовить сами запросто из порошка нима, который есть в продаже сегодня практически в любом уголке мира. А больше о свойствах этого растения вы можете прочитать в нашей статье по ссылке здесь.
Практический секрет для тех, кто дочитал
Если вы приехали в гости, застряли в аэропорту или забыли запаковать свой скребок для языка с собой в командировку, не печальтесь! Вы можете использовать для чистки языка простую столовую или десертную ложку.
Помните, что ни в коем случае нельзя тереть язык зубной щеткой. Ведь это действие принесет больше вреда, чем пользы.
Постарайтесь не забывать о процедуре чистки языка ежедневно, и вы быстро заметите, что ваше пищеварение окрепло. А о том, какими способами еще вы можете помочь своему пищеварению и об вредной ааме вы можете прочитать по ссылкам синим фонтом выше в тексте.
Спасибо, что читаете нас! Мы рады вместе с вами открывать и применять полезные и интересные знания.
Не забывайте регулярно заходить на наш канал, ведь алгоритм не всегда предлагает вам в ленте последние и актуальные наши публикации. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными!
Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!