В Красноярском краевом наркологическом диспансере специалисты рассказали, как правильно употреблять алкоголь, чтобы после новогодней ночи не мучаться от последствий.
Любой врач может сказать, что нет безопасной доли спиртного, поэтому нужно выпивать как можно меньше алкоголя. Напитки должны быть с наименьшим содержанием сахара и тогда организм легче перенёсет застолье.
Ни в коем случае не пейте на голодный желудок, лучше за пару часов до застолья хорошенько перекусить.
Обязательно закусывайте спиртные напитки. Наркологи говорят, что закусывать нужно горячими блюдами, а также такими, в которых большое содержание жира. Но и обжираться не нужно, чтобы не перегружать печень.
Также медики советуют больше двигаться, ведь во время движения еда и алкоголь хорошо сжигаются. Не нужно сидеть часами за столом, походите по квартире, откройте окна, подышите свежим воздухом. Поверьте, любое движения снизит пагубное влияние спиртного на ваш организм.
На следующий день пить можно только тогда, когда весь организм освободился от алкоголя. У многих есть привычка похмелиться пивком или винишком, это плохо, ни к чему хорошему не приведёт. Кажется, что стало легче, но на самом деле возникает токсичный эффект с удвоенной силой, после такого часто люди становятся зависимыми от алкоголя.
Вообще, после хорошего застолья на следующий день рекомендуется пить молочные напитки и рассолы, клюквенные и брусничные морсы на основе лимона. Ну, и нельзя забывать про бульоны и супы в горячем виде.
И напоследок, обращение к водителям: не садитесь за руль на следующий день, не пройдя тест алкометром.
Красноярцы, будете следовать наставлениям специалистов или во все тяжкие на 10 дней?