Бывает праздник уже на носу, а настроения нет. Возможно вокруг вас много суеты и хлопот, а может совсем наоборот, вам одиноко, и вы не можете заставить себя встать с дивана.
Не так важно, что именно вы испытываете в данный момент. Если праздничного настроения нет, предлагаю вам создать «Коробочку новогоднего настроения».
Прежде чем начать, вам нужно замедлиться. Остановитесь и разрешите самому себе в ближайшие 15 минут насладиться своими озарениями.
Возьмите любую коробку (мешочек, поднос, что угодно), куда вы будете собирать свое настроение. Положите туда, всё, что отвечает для вас на следующие вопросы:
• Чем пахнет для вас Новый Год?
• Какого он цвета по вашему мнению?
• С какими звуками он ассоциируется? С какой музыкой?
• Какой он на вкус?
• Какой он на ощупь?
• Без чего не может обойтись ваш Новый Год?
А теперь насладитесь этими вкусами, ароматами, тактильными ощущениями и звуками!
Такую коробочку можно собирать каждый год или собрать единожды и хранить до следующего Нового Года. Она обязательно подарит вам настроение новогоднего праздника!
Автор текста: психолог семейного центра "Коптево" Ксения Власова.