С возрастом наше лицо претерпевает возрастные изменения – кожа стареет, контур лица расплывается, в прошлом пухлые щеки и губы становятся плоскими, уголки рта и глаз опускаются вниз, лицо обвисает – в общем, картина грустная. :(
Возможно ли с этим бороться натуральными естественными методами без агрессивных и дорогих процедур для многих недоступных из-за высокой стоимости или неприемлемых «по идейным соображениям» ЗОЖ?
Эксперты-косметологи и ученые утверждают, что да!
Одно из эффективнейших средств - гимнастика для лица. Бесплатная, доступная всем, без противопоказаний, с минимальными затратами усилий и времени, но требующая безоговорочной дисциплины и регулярных тренировок.
При правильном подходе, эффект будет виден уже после 2-3 недель!
Суть метода заключается в тренировке мышц лица (которых насчитывается около 70!) также как мы тренируем мышцы тела. Путем попеременного напряжения и расслабления.
В некоторых упражнениях участвуют шея, зона декольте, пальцы рук и/или специальные гаджеты (например мячик).
Для усиления эффекта от упражнений гуру фейсфитнеса рекомендуют:
- самомассаж с использованием мощных омолаживающих кожу натуральных средств – CBD или коллагеновых капель,
- терапия светом в солярии с лицевой коллагеновой зоной, лампами коллатэн, обеспечивающими преимущества красного и синего спектров света, UVA/UVB – активирующими выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в коже, очищаюми ее, восстанавливающими ее гидро-липидный и ph-баланс, стимулирующими лимфоток и насыщающими ее кислородом, улучшающими цвет лица и придающими ему легкий оттенок естественного загара.
По утверждению практикующих фейсфитнес (в том числе звезд - Гвинет Пэлтроу, Дженифер Лопес, Дженнифер Энистон) с его помощью можно приподнять скулы, избавиться от темных кругов под глазами и отечности, сделать носогубные складки менее заметными, убрать двойной подбородок, сделать шею более «лебединой» и др.
Некоторые злопыхатели ставят под сомнение действенность метода - в основном пластические хирурги, не желающие «терять свой хлеб».
Но многосотлетняя история лицевой гимнастики, огромное количество положительных отзывов и постов адептов фейсфитнес вместе с современными научными исследованиями доказывают, что фейсфитнес действительно работает.
Немного истории
Своими корнями фейсфитнес уходит во времена легендарной египетской царицы Клеопатры, гейш Древней Японии, первых индийских йогов и китайских лекарей практиковавших цигун.
Упоминая об омолаживающей лицевой гимнастике, встречаются в Европе 18-го века (брошюра Джинн Соваль), в начале ХХ века в США (книга Беннетта Сэнфорда «Гимнастика в постели»).
А прародителем, отцом-основателем современного фейсбилдинга считается немецкий пластический хирург Рейнольд Бенц, впервые использовавший этот термин и сформулировавший основополагающие принципы фейсбилдинга в 1930 году, и разработавший комплекс лицевых упражнений для своей 40-летней подруги балерины, позднее опубликованных в его книге.
Современные научные исследования
Исследование 2018 года, проведенное Северо-Западным университетом США, подтвердило эффективность фейсфитнеса. В течение 20 недель его участницы, женщины в возрасте от 40 до 65 лет, делали упражнения для лица по 30 минут, сначала ежедневно, затем по прошествии 8 недель - через день.
Как результат – независимыми экспертами-дерматологами и косметологами было зафиксировано увеличение полноты щек и губ, визуальное «омоложение» в среднем на 3-5 лет.
Фейсбилдинг сегодня
Нынешней новой волне популярности фейсфитнес во многом обязан соцсетям, где люди делятся своим позитивным опытом и советами, а также тому, что все больше людей выбирает ЗОЖ, часть которого максимальное обращение к натуральному и органическому.
Авторы самых популярных методик современного фейсфитнеса, йоги для лица, фейсскульптурирования - Рейнхольд Бенц, Кэрол Мэджио, Камилла Волер, Эннлайз Хаген, Фумико Такацу предлагают специальные комплексы упражнений (или асан) для разных зон лица, шеи и декольте для улучшения эластичности кожи и кровообращения, контура и цвета лица, формы губ, помогающие разгладить морщинки, снять стресс, и даже избавиться от головной боли, потратив при этом всего-то 20-30 минут.
Они утверждают, что заниматься фейсфитнесом можно в любом возрасте, но оптимально - с 25 лет, когда процессы старения только начинаются.
Не откладывайте на завтра, начните фейсбилдинг уже сегодня, чтобы придать вашему прекрасному лицу еще более молодой, подтянутый и привлекательный вид, защитить от преждевременного старения! :)