Когда мы начинаем осваивать лыжные ходы, то первым делом знакомимся со ступающим шагом, а вот потом переходим на скользящий шаг, чтобы научиться именно скользить, а не шагать. Только скольжение даст быстрое передвижение.
Если отработать правильную технику, то затем намного проще будет овладеть практически всеми остальными лыжными ходами.
В отличие от ступающего шага теперь не нужно сильно поднимать носки лыж, а вот пятки слегка приподнимать можно.
Важно научиться именно скользить, поэтому не стоит торопиться, лучше отработать медленно, проскальзывая по 2-3, а то и больше метров то на одной, то на другой ноге. Нужно помнить о работе руками. Да, они работают в привычном режиме, как мы ходим - правая нога вперед, левая рука вперед. Но иногда дети сосредотачиваются на лыжах и совсем забывают про руки и тогда может получится, что они будут с правой лыжей выводить вперед правую руку. Так что нужно за этим моментом последить.
Катаемся без лыжных палок, чтобы отработать технику движения ног.
Наверное, проще посмотреть. Вот в этом видео я постарался, насколько было возможно, продемонстрировать данный вариант лыжного хода.
Приятного катания!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)