Всем привет!
Для тех, кто попал сюда впервые или просто запамятовал - стройнею с большого веса на подсчёте калорий. Стремлюсь к дефициту, но чётких пропорций КБЖУ не придерживаюсь. Физическая активность минимальна.
Тюленье такое постройнение в целом 😅
На весы - раз в месяц. Лично мне этого вполне достаточно, лишние еженедельные, а тем более ежедневные расстройства не нужны. Тут же только волю дай, отвеса нет - повод сорваться, отвес есть - повод отметить😅. Потом то жалеть, но сначала отметить. Иначе бы и не набрала столько, да и не одна я такая, иначе не набирали бы потом обратно многие постройневшие.
Но, хватит слов, ближе к делу.
Месяц назад, тридцатого ноября, картинка была такой :
И сегодня :
Сбылось моё желание - сменить первые "14" на "13".
И разница за месяц - 4,4 кг.
А если вспомнить, с чего начиналось в августе этого года:
То общая разница составила
162,7 - 138,8 = 23,9 кг.
Можно округлить, пусть даже 23 кг, но я больше не ношу с собой два огромных ведра воды 😅😅😅.
Довольна? Честно говоря, не знаю, наверное довольна, просто сейчас голова другим занята, праздник же на носу. Пожалуй, единственный прздник, который я люблю. Рождество и Пасху тоже, но это другое. А вот свой день рождения уже давно не считаю особенным днем.
Но я опять ушла от темы
Знаю большую свою проблемы, с которой не могу справиться. Да даже и не начинала. Это отсутствие режима, недостаток сна. И в два могу спать лечь, и в четыре, а потом весь день сонной ходить. И стройнению это совсем не помогает.
Начало нового года - отличный повод для введение новых полезных привычек).
А пока вот как то так.
Спасибо вам большое за внимание, за поддержку и за критику!
Желаю всем сил в достижении своих целей! С наступающим!
Ваша Десятипудовочка.