Как принимать и проживать несправедливость?
Часто мы сталкиваемся с несправедливостью в жизни, в отношениях, в работе, в финансах. В этот момент нас захлестывают чувства обиды, злости, раздражения, ярости. Ведь именно они сигнализируют нам о том: что нас поимели, у нас что-то отняли, отобрали важный и нужный ресурс - физический или эмоциональный.
Хочется пойти и наказать обидчика, восстановить справедливость. Но тогда можно потерять еще что-то более важное например лицо, взаимоотношения, расположение или работу, финансы, качество жизни. Поэтому из боли “потери” мы подавляем свои желания, прячем эмоции, закрываемся от них или идем мутузить подушку, но к сожалению это тоже не помогает или решает проблему частично. Убирает накал страстей, но боль продолжает жить в нашем теле. А наш мозг продолжает показывать факты того как снами обращаются люди. Как они нас обкрадывают, унижают, игнорируют или предают. Боль возвращается с новой силой и эмоции также растут по экспоненте.
Да можно заморозиться, не чувствовать, уйти в голову, диссоциироваться (отделиться) от своих чувств. Это легкий выход и быстрый конец жизни. Тело прекращает жить, энергия жизни перестает циркулировать в организме - привет аутоиммунные вещи.
А можно, увидеть свою боль:
1) Признать факт того что, у вас есть негативные чувства. Вы их испытываете и будите испытывать.
2) Почувствовать то как они зажимают и напрягают ваше тело.
3) Согласиться с тем, что вы никогда не примите факт того: Что вам будут врать, игнорировать, обижать, поступать с вами несправедливо.
4) Прочувствовать, прожить это согласие телесно и эмоционально. Тело расслабится, эмоции начнут отступать, на смену им прейдёт спокойствие и принятие.
5) Согласиться с тем, что мир и люди, которые его населяют, будут всегда к вам несправедливы.
6) Снова прожить и прочувствовать это состояние телесно и эмоционально, как следствие тело расслабиться может стать жарко. Так высвобождается энергия, которую вы зажимали и удерживали в теле. Также может прийти смена парадигмы и восприятия людей и своего состояния в целом.
