Всем привет. Всех работающих, даже из дома, как я - с пятницей!
Сегодня я дома. Все таки функции внешнего сфинктера ануса у меня нарушены. Чуть расслабишься - и привет грязные трусы. Стараюсь не расслабляться, не смеяться и не выпускать газы. Только на унитазе. К тому же Артём приболел. Говорит, у него голова болит, слабость, температура поднялась до 37,5. Может он очнулся от того что было и решил так слиться потихоньку. Ну я пока не переживаю, он пишет постоянно в ватсапе и даже вчера привез к парадной продукты из своего магазина.
по срокам не просрочка. Может быть даже и купил. Бедный малыш, но заботливый. Даже если купил на свою зарплату - то это очень приятно - видно настоящего мужчину, который не бросит свою любимую в беде.
Вроде ерунду принес, а приятно.
Что я ела сегодня. А почти ничего.
и еще пельмени. Они остались за кадром. Наверное после сульфата магния мне меньше хочется есть. Фрукты, которые Артем принес вчера (на фото), я вчера же и съела. Рот потом от киви болел. И еще 4 яблока. Вечером пред сном съем 4 яйца вареных. Прочитала в интернете (да я помню что решила не следовать советам из интернета, но тут безвредный совет) что сколько грамм яиц съешь на ночь, на столько грамм жира похудеешь к утру. у меня только 6 яиц, съем поэтому 4.
Весь день лежу смотрю Анатомию страсти, ее, кстати, мне тут посоветовали смотреть. Ем и бегаю в туалет и в ванну, если случается "конфуз".
И по поводу конфуза. Сегодня написала подруга с Красноярска, Она худеет к Новому году. Купила препарат, который не дает #жирам всасываться. Все наверное знают про него, название писать не буду. Среди моих друзей мы их называли жирножопные таблетки. Когда их пьешь, из задницы вытекает неусвоенный жир с вкусом и запахом той еды которую ты ел. Насчет вкуса не знаю - не пробовала, а про запах инфа 100% . И вытекание этого жира происходит вообще непроизвольно. Он же жирный, чуть чихнешь и все, тонкий аромат говна вперемешку со свининой или пельмешек, или ванили, или что ты там ел, витает вокруг тебя. Животные сходят с ума пытаясь дотянуться до обгаженных мест и попробовать на вкус, а ты сидишь и боишься двинуться.
В общем Анютка пьет эти таблетки, и у ней простуда. И дети школьники в началку ходят. На неделе она забирала сына из школы, и в машине закашлялась. Была в куртке короткой и платье. Покашляла. Обгадилась. Сиденье машины в пятнах жира. Ну и запах. Рома говорит: "мама, дай колбаску", - дите после школы есть хочет, а "нет колбаски" - отвечает мать, - "дома поешь", "нет есть, пахнет колбаской , дай мне я потом дома все съем, обещаю". И смех и грех, откуда у матери колбаской пахнет.
После ее истории мне вообще стало легче. Но худею теперь только диетой. Попозже подключу #упражнения. Пока только представляю, как я их выполняю мысленно. Тоже статью прочитала, не совет, а научная статья :
В ходе исследований американские ученые из Cleveland Clinic (США) присоединили к мышцам добровольцев электроды, которые фиксировали изменения мышечного напряжения, а с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) они фиксировали электрическую активность головного мозга.
Результаты показали, что, когда мы усилием мысли вызываем сокращение мышц, мозг так же активен, как и при выполнении обычных упражнений. Затем ученые оценили преимущества этих мысленных упражнений: сила мышц увеличилась на 35%, a тонус мышц сохранялся на протяжении примерно трех месяцев после прекращения мысленных тренировок.
Врач и преподаватель йоги Бернадет де Гаске настолько уверена в преимуществах этого способа, что разработала и внедрила эту «воображаемую гимнастику» во Франции.
ПРЕИМУЩЕСТВА ВИРТУАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
Прежде чем разработать и опубликовать собственную методику, Бернадет де Гаске повторила эксперимент американских врачей — на мышцах брюшного пресса. И убедилась, что ментальная работа является такой же действенной, как и реальная работа мышц.
«Когда мы четко и сосредоточенно совершаем мысленные движения, они оказываются даже более эффективными, чем реальные: концентрируясь на определенных мышцах, мы не теряем при этом лишнюю энергию. Усталость, как правило, незначительна, а кровообращение мозга и питание его кислородом значительно улучшаются!»
Сила - в разуме!! и #ПП и #спорте, даже мысленном.
Пошла тренироваться под очередную серию анатомии страсти.
Спокойной ночи.
Ваша Гейша